人们常认为只要运动了，就肯定会有健身作用。但是有关专家指出，如果走入了运动的误区，健身就会变成“伤身”。 1.出汗等于运动有效。人的汗腺各不相同，分活跃型和保守型两种，这与遗传有关。因此，不能用出汗来判断运动是否有效。 2.大运动量有助于迅速减肥。只有坚持长期训练，消耗大量的热量，才能达到迅速减肥的目的。 3.每天20分钟锻炼绝对必要。一般说来每周3次，每次...
慢眼球运动是 眼球震颤 的一种临床症状。眼球 震颤 (nystagmus)，简称眼震。是一种不自主的、有节律性的、往返摆动的眼球运动。常由视觉系统、眼外肌、内耳迷路及中枢神经系统的疾病引起。眼震可依病因、临床特征和有关的神经眼科情况分为二大类：①知觉缺陷型眼震(sensory defect nystagmus)如注视性眼震;②运动缺陷型眼震(motor de...
病理：是由于体内糖、蛋白质、脂代谢紊乱而造成的一种慢。 运动疗法目标： 1.通过运动抑制不运动的肌肉对糖的利用； 2.通过运动促进局部血流增加，使胰岛素在深度较低的情况下就能保持较正常的血糖代谢，因而使紊乱的糖代谢得到改善。 运动疗法适宜：轻度及中度ii型 糖尿病 及非胰岛素依赖型 糖尿 病。 临床观察表明：进行30分钟的活动后，血糖可降低12—16%并可减...
肠型 放射病 在1周左右即出现 小肠危象 。急性放射病(acute radiation disease)是机体在短时间内受到大剂量(>1Gy) 电离辐射 照射引起的全身性 疾病 。外照射和内照射都可能发生急性放射病，但以外照射为主。外照射引起急性放射病的 射线 有γ线、中子和 X射线 等。 小肠危象的原因 (一)核战争 101kt以下核爆炸时的暴露和有屏蔽人...
·运动锻炼应持之以恒，但是运动强度要有一定限制，既不能盲目大量运动，也不能运动量过小而起不到锻炼身体的效果。 ·运动锻炼每周至少保证3～5次以上。 ·每次运动时间应不少于20～30分钟，一般不超过1小时。 ·可以用心率确定适合的运动强度。 最大安全运动心率＝220-年龄，一般要求运动时心率达到最大安全运动心率的60％～70％左右为宜(即170-年龄)，如果情...
竞技运动中的药物滥用 (doping in sports)，在体育比赛中，一些运动员为了提高成绩，通过一些手段服用某些非常量药物的现象。 药物滥用 不仅破坏了高尚的奥林匹克公平竞争的原则，使体育成绩失去了其真实性，而且由于药物本身的 毒副作用 ，也严重地威胁着运动员的身心健康。由于最早服用并且当时使用最多的药物是 兴奋剂 （ 刺激剂 ）类药物，所以虽然以后陆...
在跑步或打球等剧烈活动后，发现有 血尿 ，但身体没有明显的不适感，没有其它合并症状，这属运动后血尿，其塬因为剧烈运动后造成肾脏损害。 运动后有时会出现" 血红蛋白尿 "，此时尿色呈酱油色，尿液显微镜检查时不见红细胞或仅有少量红细胞。运动后血红 蛋白尿 又叫" 行军性血红蛋白尿 "，过去因在战士行军后出现而得名。此症尿中含有游离血红蛋白是由于运动时血管内溶血引...
小肠风 ，病名。指顽固性 阴疮 。出周慎斋《秘传女科》：“ 阴户 生疮，诸药不效，名小肠风。”症见外阴部溃烂成疮， 黄水 淋漓，伴有 红肿 疼痛。多因 下焦 湿热蕴结成毒，或 正气 虚弱，邪毒 凝结 而成。因 热毒 而成治宜 清热解毒 ， 活血 消疮，方用 龙胆泻肝汤 加减；正虚毒凝者治以补益气血，托里 消毒 ，方用托里消毒散、 阳和汤 、 小金丹 等。局部...
...仰卧起坐动作虽然很累人，但它消耗的热量并不很多，就好像做单杠引体向上一样，虽然很累，但它并不比跑步所消耗的量多，所以，仰卧起坐不是理想的减肥运动。 那么，冬季做什么运动最有利于减肥呢？通常高效率的有氧健身运动是最好的减肥运动。所谓有氧运动是指在那些运动过程中，通过呼吸所得到的氧，能够连续不断地供给运动的肌肉，在酶的作用下代谢糖元和脂肪以提供能量,维持不断进行...
...香 苍山冷杉 灯笼草 凤眼果壳 柑核 黄荆子 茴香虫 葫芦巴（图） 橘核 冷杉果 牡荆（图） 山橙 山小橘（图） 野芋实 柚核 中药主治： 小肠疝气 大茴香（图） 代赭石（图） 寒号虫（图） 茴香 胡芦巴（图） 葫芦巴（图） 鸡卵 鲫鱼（图） 橘（图） 楝实 荔枝核（图） 牡荆（图） 木香（图） 木贼（图） 荞麦（图） 山查 石南（图） 乌药（图） 吴茱萸（...
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