...炎症变化等。维生素B2含量丰富的食物主要为动物性食物，尤其是畜禽肝脏中含维生素B2最多，肉、肉制品、家禽、鱼、蛋、奶及奶制品含量不等。人体对维生素B2的需要决定于许多因素，如生长速度、创伤恢复、妊娠与哺乳等都提高维生素B2的需要量，这些都被...
...锌是一种金属元素对人体健康至关重要。它参与了约100酶，蛋白质合成，基因，细胞分裂功能和免疫系统，根据国家卫生研究院。推荐的每日津贴锌为11毫克，男性19岁及以上和8毫克的妇女19岁及以上。锌对皮肤的几个方面的影响。其中一个是缺锌影响皮肤...
...进化历史上，食物厌新倾向可能具有一定的优势，因为这可以防止接触到有毒食物。不过，在食物比较安全的现代环境中，这种厌新倾向对儿童健康有潜在的不利影响，这有可能导致儿童因偏食而不能食用足够的蔬菜和其他有益的食物。对此，父母应努力调整喂养方式加以...
...富含维生素A和胡萝卜素的食物;除此之外还可以适当活动增强抵抗力。 通过卵巢癌吃哪些对身体好的介绍，大家了解了卵巢癌的饮食对于患者来说，是十分重要的，要注意日常饮食卫生及健康，女性注意关心自己，关爱身体是十分重要的，在日常饮食上，多吃对自己...
...英国科学家日前公布的一项研究显示，每天喝西红柿汤能增加人体对番茄红素的吸收，从而有助于提高男性生育力。 据英国《每日电讯报》报道，朴次茅斯大学生物医学科学系研究人员随机挑选了6名平均年龄为42岁的健康男性，让他们连续两周每天喝一听400克...
...如小腹疼痛、乳房胀痛、烦躁易怒、身体发胖等。 南瓜：乳腺癌和卵巢癌一直是女性健康的大敌，研究表明，南瓜富含胡萝卜素，对这两种癌症有预防作用。 番茄：番茄中富含的番茄红素能降低女性患乳腺癌的风险。番茄红素还有助女性皮肤保持弹性，避免松弛现象。...
...之所以对人体有害，就是因为粪便中的毒素停留在肠道的时间过长，极易被重新吸收进入人体而产生毒害。 告别便秘的关键，是要养成每天定时如厕的好习惯，即使无便意，也要去蹲一蹲，以形成条件反射。 健康的饮食是预防便秘的主要方法。一日三餐中的粗粮与细粮、...
...意义重大。另外，含可溶性纤维素丰富的食物，能够降低血液中的（坏）胆固醇LDL水平，对于预防动脉硬化以及心脑血管疾病同样十分有益。下面，就让我们一同来认识一下最有利于保护心脏健康的食物，以便你及时地将它们添加到你的食谱中去，为你的心脏健康...
...谷类、豆类、蔬菜和水果富含纤维质、维生素及矿物质，人们多食用这些物品，对身体大有益处。对养生保健颇有研究的山东省名老中医、济南市中医医院主任医师乔鸿儒，多年来总结归纳出素食有益于健康的几个特点。 控制体重 预防癌症 多食含纤维质的食品...
...近几年，我国中年男性的“猝死”屡屡发生。这些英年早逝的中年男性给众多家庭带来了多少不幸。在日前召开的“2001年中年男性健康专题论坛”上，专家们发出了这样的警告：据世界卫生组织调查，全球约有35%的人处于非健康状态，而在这个“亚健康”人群...
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