...随着人们对健康的日益重视，日常生活中不同的人补充哪些营养自己的身体 有益呢？特别是在补充维生素方面，有关人士提出了如下忠告: 抽烟的人：常抽烟的人，血液中的维生素C含量要比不抽烟的人低，故每日至少应服用1000毫克的维生素C；每天抽烟超过...
...飞机是当今比较理想的交通工具。随着人们生活水平的提高，乘飞机出差旅游、探亲访友的人越来越多。由于工作或生活的需要，有时孕妇也需要乘坐飞机。但是孕期乘飞机安全吗？它对自己和胎儿的健康是否会有影响？很多准妈妈都在担心这些问题。 孕期的前六个月...
...不再使用。必要时，丈夫也需要到医院 做相应当检查，如果感染也应进行治疗。 3、在生活中要避免与家人共用毛巾、浴盆、坐厕(可用一次性的马桶垫)，内衣不要一起洗。 4、孕期本身尿糖含量就会增加，加之处于代谢特异时期，就很容易合并糖尿病。一旦合并...
...常规检查 -- 初次产前检查 当确定怀孕就要尽快到医院，建立孕期保健档案（手册或卡片） 初次检查时的内容有： 问诊： 1、孕妇的一般情况：年龄，孕次（第几次妊娠），产次（曾经分娩过几次），月经初潮，月经周期 ，月经量，末次月经，前次月经。...
...维生素是维持人体正常生理活动所必需的物质，它们不能在体内合成或合成的量不足，故必须由外界供应。 无论是人乳还是牛乳都含有大量的维生素A和少量的维生素D。 两种乳汁所含维生素A及B族维生素均能满足生理需要，但维生素D和C不能满足需要，尤其是...
...说起补充维生素很多人自然想到服用维生素B1、维生素A、维生素E等药片，其实补充维生素也可以服用中药。这类中药许多是药食两用的植物性药材，它们不但来源丰富，而且不良反应少，只要选用得当，同样可以起到补充维生素、祛除疾病的目的。 补充维生素B...
...接受问卷调查，内容涉及她们每周吃海鲜的多少及其情绪变化情况。 结果发现，与每周吃3次海鲜的妇女相比，不吃海鲜的妇女发生孕期抑郁的危险增加50%。戈丁博士指出，这一差异主要是因为海鲜中ω-3脂肪酸的缘故，当然，海鱼中的维生素D和碘也会使抑郁症...
...吸收率仅为25%～50%，孕期母体对叶酸需要量增加，更容易丢失叶酸。 吃叶酸要听专科医生的建议 听说吃叶酸可预防畸形，很多人就喜欢自己去药店买药。可药店出售的叶酸片有的却是用于治疗贫血的，每片所含叶酸量甚至超过孕期每日所需量的十几倍。孕妇...
...期间，还是在小儿生长发育期，都要特别重视维生素的摄入，防止因维生素缺乏而阻碍牙齿与牙牙合的正常发育。由于新鲜蔬菜和水果含有丰富的水溶性维生素，如维生素B、C；肉、蛋、奶中含有丰富的脂溶性维生素，如维生素A、D等。因此，孕妇千万不要偏食，尽可能...
...与蛋白质代谢有关，与Bl一同补充，再搭配运动可强化肌肉，以避免减肥过程中连肌肉也减掉了；维生素B12则可以促进新陈代谢，提高脂肪、醣类、蛋白质的代谢利用率。 另外，在减肥过程中，要摄入大量的水分，这容易造成维生素C和维生素B（B族维生素易...
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