...、钙、铁、维生素需要量增加。而此时又是孕妇的妊娠反应期，因此，孕妇在注重饮食口味的同时，不要忽视了营养。在一日三餐中，饮食的量可与孕前一样，但要求营养素既要充足，又要全面。每天尽量吃一餐鱼、一个鸡蛋、二两瘦肉以及一些豆类和牛奶等食物。 值得...
...由于手术创伤打击，精神和体力的消耗，一般病人手术后愿静卧休息，甚至认为起床活动会影响伤口愈合。其实，术后早期适当活动对促进病体康复有很多好处。 首先，早期活动可以增加肺活量，减少肺不张、肺炎等肺部并发症的发生机会，改善全身血液循环，减少...
...位于哥本哈根的斯坦藤斯·塞吕姆学院研究人员最近研究发现，孕妇吃鱼越多，怀孕足月的可能性就越大，出生时婴儿也会较一般婴儿更健康、更精神。...
...春季，风和日丽，万物复苏，人的精神饱满。从养生的角度讲，应适当增加甜味食物的摄入，对身体健康有益。古代养生名著《摄生消息论》指出：“当春之时，食味宜减酸益甘，以养脾气。”意思是说，春季系肝旺之时，肝气旺，则会影响到脾，多吃点甜食，则能加强...
...的营养素，或者食物不能满足生理的需要量，才在医生或营养师的指导下考虑借助强化营养素的保健品。 比如：有乳糖不耐受症的孕妇不能喝牛奶，造成钙质摄入不足，那就需要服食正常摄入量的钙片等钙制品。而如果每天可以保证两大杯奶，适当活动和晒太阳的孕妇，...
...阿胶几千年来就是保胎和安胎的药物，可以防治先兆流产 当年慈禧太后喝了阿胶保胎才生下的同治皇帝 近年来阿胶被卫生部列为“食品”，说明它很安全 但是孕妇吃阿胶，最好是纯阿胶，阿胶块或阿胶粉 不要吃复方的，还含有其他的药物成分 还有，要吃正宗的...
...鼻出血孕妇，可适当用些清热凉血的中草药栀子、金银花、菊花、黄芩，泡水喝或煎煮都可以，若孕妇有严重的鼻腔感染，一定要在医生指导下用抗生素治疗，因为感染本身也会影响胎儿发育，青霉素、头孢类抗菌素对孕妇和胎儿是安全的。 “孕妇切忌抠鼻子，或使劲揉...
...补充体内水分。炎夏暑热，应少食高脂肪、辛辣上火之物，饮食宜清淡、新鲜。夏季出汗多，需注意补充水分，适当吃些莲子粥、荷叶粥、皮蛋粥，经常喝些绿豆汤、酸梅汤、菊花茶等。 ...
...第二、规律生活 孕妇患外阴炎该怎么办这一问题不仅孕妇自己关注，家属也要上心，尽量让孕妇的生活规律化，做到早睡早起，并选择一些简单的运动适当锻炼一下，运动及平时还要关注天气变化，及时增减衣服，避免冷热刺激。疾病的治疗和护理还需患者调整饮食结构...
...最佳防早产食品：鱼 防腰酸食品：莲子 为防早产及流产，孕妇饮食安排要科学合理，如忌用茴香、山楂可加速子宫收缩，可导致早产，最好“敬而远之”。 孕妇不可摄取太多的维生素A，会导致早产和胎儿发育不健全，猪肝含极丰富的维生素A，忌...
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