...） 栀（子） （紫）菀 兜铃 海 竹沥 等以开降，复杯即减，再服而安。 □ 王小谷，体浓善饮，偶患气逆，多医咸从虚治，渐至一身尽肿，酷肖《 回春录 》所载康（康康候）副转运之证，因恳治于孟英。脉甚细数，舌绛无津，闻（间）有谵语。乃真阴欲匮。外证虽较轻于康，然不能收绩矣。再四求疏方。与∶ 西洋参 元参 “二地” “二冬” 知母 花粉 （竹）茹 贝（母） 竹沥 ...
回春仙 酒 ——原名“仙酒方” [药物组成] 小麦 (一半炒熟，入新布口袋内悬井中浸七日，取出晒干，再入生麦一半，磨面)六十四斤 黄精 (九蒸九晒，为末)八两 怀庆 熟地黄 八两 生 地黄 八两 枸杞子 八两 淡秋石 八两 红 铅 (为末)六钱四分 精壮女子乳汁(同面药末添长流水调合成块，或五月五日，六月六日用纸包裹紧密，另放在冷静空房阴干七日)十六碗 白花...
《养生月览》 ， 养生 专著名。南宋.周守中编。二卷。书中收集了晋唐以来的养生经验，按月令顺序予以排列，逐月介述了各种日常生活的宜忌，包括服食、饮酒、制粥、汤浴、房事、疗疾等方面内容，计507条。对养生有一定参考价值。现有明万历二十年虎林胡氏文会堂《寿养丛书》本。
...其人从不吐痰，血有病而妄治其气，胀病可立待也。及服孟英药，果渐吐痰，而病遂愈，养之大为折服。予谓世人 头痛 治头，脚痛疗脚，偶中而愈，贪为己功，误药而亡，冤将奚白？此《寓意草》之所以首列议病之训也。孟英深得力于喻氏，故其议病，迥出凡流，安知见识之超，总由读书而得，虽然人存政举，未易言也。 吴馥斋令姊，禀质素弱，幼时，凤山诊之，许其不秀。癸已失其怙恃，情怀悒悒...
四季养生 (health preserving in four seasons)，一年四季，包括一日之内昼夜分为四时的调摄养生方法。又称四时调摄。它是 中医学 顺应自然思想的重要体现。 历史及文献 中医学早就提到自然环境因素与人类健康和疾病有密切的关系，认为气候变化、昼夜更替及阴雨晦明、风雷震啸等各种正常与异常的变化都会直接或间接地影响人体，而人体也必然反映...
...者，即顿顿必无伤物，物皆为益，糟粕变化，早晚溲便，按时精华，和凝上下，津液含蓄，神气内守，荣卫外固，邪毒不能犯，疾病无由作。故圣人立言垂教为养生之大经也。 伤食者，只因多餐饮食， 脾虚 运化不及，停于胸腹，饱闷 恶心 、恶食不食、 嗳气 作酸、下泄臭屁、或 腹痛 吐泻，重则 发热 头疼，左手关脉平和、右手关脉紧盛，是伤食也。初起一吐即宽；若郁久不化，成食积也...
...甚弦涩，是汛愆因乎气阻，尚未至阴血之枯。春令肝木乘权，胃土久受戕克，病已入络，法贵缓通，通则不痛，腑以通为补。 法难时变，不能舍“通”字以图功。布鼓雷门，诸希教正。 沙参 （八钱） 鲜 竹茹 （四钱） 青黛 （五分） 旋复（三钱） 酒炒 黄连 （六分） 白前 （一钱） 生白蒺（藜，三钱） 紫菀 （一钱） 海石 （五钱） 川楝肉（三钱） 川贝（一两） 黑栀（三...
运用传统的体育运动方式进行锻炼，以活动筋骨，调节气息，静心宁神来畅达 经络 ，疏通气血，和调 脏腑 ，达到增强体质，益寿延年的目的，这种 养生 方法称为运动养生，又称为传统健身术。 “动则不定”是我们中华民族养生、 健身 的传统观点。早在数千年以前，体育运动就已经被做为健身、防病的重要手段之一而广为运用。 参看 运动养生
...英偶持其脉，曰∶非补不可。与大剂熟地药，一饮而睡。与之曰∶吾母有十七载不能服熟地矣，君何所见而重用颇投？孟英曰∶脉细痰咸，阴虚水泛，非此不为功。以前服之增病者，想必杂以参、术之助气。昔人云∶“勿执一药以论方”，故处方者，贵于用药能恰当病情，而取舍得宜也。 □ 许守存，久患痰嗽，孟英主 滋水 舒肝法，以阴亏而兼郁也。业已向愈，所亲某，亦涉猎医书，谓滋阴药不可过...
中医 养生学有其丰富的内容及独特的 养生 方法，运用娱乐的形式怡养身体即是其中之一。重视和培养广泛的兴趣和爱好，工作之余，进行各种娱乐活动，对怡神 养性 ，防病 健身 ，具有十分重要的意义。
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