...十二种简易养生技法 １．梳头：各式梳子或手指均可，每日梳数十至百下，具有按摩头皮、醒脑开窍的功效，对视力，听力也很有帮助。 ��２．鸣鼓：以手掌紧压住双耳数秒，然后迅速脱离，此法可振动耳膜，减缓耳窝退化；闲时也可常按摩耳朵，不论揉、挑、弹...
...灸法不但能治病，而且有防病保健和延年益寿的功效，在我国有悠久的历史。 其保健作用，已为大量的临床观察和实验研究所证明，具有调整和提高机体的免疫机能，增强抗病能力的作用；由于保健灸法操作简便，如晋代名医陈延之说：“夫针术须师乃行，其灸则凡人...
...隔核桃壳灸又称隔核桃壳眼镜灸。 取核桃1个，从中线处劈开，去仁，取壳（壳有裂纹者不可用）备用。用细铁丝制成一副眼镜形（或准备无镜片空眼镜框架1副），外用医用胶布缠紧，便于隔热，以防烫伤皮肤。镜框的外方再用钢丝向内弯一个钩形，长和高均约2...
...足象针与手象针在相似特征部位上所代表的脏器或部位，大致是相同的。 例如，手大指代表的是人体下肢部位，而足的大指也是下肢的反应部位。而且足象针三个人体缩形反应区域系统与手针相同，亦是以阴阳分线为界，划分为6部分：即足伏象、足伏脏、胫倒脏、胫...
...艾叶为常用中药。始载《名医别录》。 别名：艾蒿、蕲艾、香艾。家艾大艾叶、杜艾叶、萎。 【成份】 含挥发油，油中主要为Ⅰ，8-桉叶精、α-侧柏酮(α-thujone)、α-水芹烯(α-phellandrene)、β-丁香烯(β...
...取艾叶30~50克，放入约1500毫升的沸水中煎约15分钟，捞去艾叶，将煎出的药液倒入小脚盆内，双脚在里面浸泡。此法每晚进行1次，以临睡前为佳，每次浸泡15~20分钟，一般连续浸泡3~5次即能治愈咳嗽。 提示：本版所载偏方验方，仅供参考，...
...艾条灸又称艾卷灸。系指用纸包裹艾绒卷成长圆筒状，一端点燃后，在穴位或病所熏灼的一种灸治方法。 艾条灸疗最早见于明•朱权的《寿域神方》，后又在艾绒中加入某些药物，称“雷火神针”、“太乙神针”等。如《本草纲目》载有以“雷火针”治顽痹及闪挫肿痛...
...艾条按压灸法，又称实按灸，为传统的艾条灸法之一。 本法与艾条悬起灸相对应，系指将艾条一端点燃后，隔布或绵纸数层按有穴位上，使热气透入肌肤的一种灸治方法。按压灸法是艾条最早应用的施灸方法，首见于明•朱权的《寿域神方》：“用纸实卷艾，以纸隔之...
...煎药器具的选择 究竟用什么器具煎药好？历代的医药学家都十分重视这个问题，都有许多重要论述。梁代陶弘景说：“温汤勿用铁器”。明朝李时珍说：“煎药并忌铜铁器，宜银器瓦罐。”这是因为铜铁器能与许多中草药的有效成分发生化学变化。有人曾对铁锅、锡里...
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