...平衡饮食 1992年当她25岁生日的时候，一场严重的车祸使她内脏器官发生了破裂。她不得不退出健身业8个月，体重又增加了7公斤，感到极度沮丧。当她重返健身房时，已经不能从事高强度、大运动量的课程教学了。玛瑞娜选择了平衡健康的饮食，并一直坚持到...
...500瓦微波炉对每克含有192万个大肠杆菌的红肠进行处理，半分钟后每克仅存活260个，1分钟后全部被杀死。用传统的加热方法烹饪食品一不小心就会烧焦，烧焦的鱼肉中含有大量的致癌物质，不能食用，米饭也不例外。 微波炉烹饪食品时，因为热在食品内部，...
...小盒子，说只要放在枕边，便可高枕而卧。他虽然照样办，却总是睡不着，——当然睡不着的。到半夜，果然来了，沙沙沙！门外象是风雨声。他正抖作一团时，却听得豁的一声，一道金光从枕边飞出，外面便什么声音也没有了，那金光也就飞回来，敛在盒子里。后来呢？后来...
...产生。 久煮火锅汤 肉类往往添加了亚硝酸盐，蔬菜中的亚硝酸盐也很快会溶解在汤里面，所以火锅汤中亚硝酸盐容易超标。就餐时，少选“酸菜”、“海鲜”锅底，并在半小时内喝汤。 刺鼻海鲜干货 虾皮、小虾米、小鱼、贝粒、鱼片干、咸鱼等干制海鲜类产品，都...
...中秋过后，天气逐渐转冷，是人们为适应冷冬，开始进补的适宜时节。在这个时期，若能根据机体气、血、阴、阳的偏损情况，对“症”进补，对提高身体素质、防病、治病大有裨益。其中，“十全大补汤”就是常用的补益方剂。 听到“十全大补汤”这一名字，很多人...
...“生片火锅”，云南的“过桥米线”，福建的“沙茶面”等，都是将生肉片在热汤中稍烫后，蘸佐料或拌米粉或面条食用。还有熏食或腌肉不再经火蒸煮。肉片火锅，涮猪肉、烤猪肉串、涮羊肉等肉类通常未熟透，食含幼虫囊包的猪肉包子或饺子，如蒸煮时间过短，易使人...
...如何保养脾胃呢? 有胃病的人都知道，当胃不舒服时，如果吃了“硬”的饭菜，大鱼大肉之类，就会感觉不舒服。原因很简单，当脾胃虚弱时，脾的运化失职，对肉类消化不良。此时就要吃点粥、牛奶、面条等容易消化的食物。 在民间，小寒时节素有吃腊八粥的习俗。...
...冬季，在吃火锅的过程中，应注意锅里的温度高，从火锅里取出鲜烫的食物，忌马上送入口中。因为，烫食容易烫伤口腔和食道黏膜，造成溃疡，破坏舌面味蕾，降低食欲。所以，最好是把火锅里的菜肴蘸在调料中慢慢吃。另外，过烫的食物对于牙龈、牙齿也有危害，...
...□ 田家声 陕西商洛市商州区卫生监督所 常常对着门首斜插着的那束飘香的苦艾出神。那是去岁端阳时节儿子从老远的野地里采回来的。 端阳采艾蒿是家乡一带古老的习俗。听老辈人讲，门首插艾蒿能避瘟疫。然而，我总不大相信。 一次不小心着凉肚子痛，疼得...
...每年秋冬都是皮肤病高发的阶段，尤其是秋冬季的复发率更是显著增高。牛皮癣是一种受情绪、季节、等因素影响较大、容易复发的疾病，最好能够在季节变化时注意保养，控制复发。 由于牛皮癣的发病年龄以青壮年居多。其中15~45岁发病者占80%左右。...
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