...合理地安排起居作息，妥善处理生活细节，保持良好习惯，建立符合自身生物节律的活动规律，以保证身心健康，延年益寿的方法，谓之生活起居养生法，又称起居调摄法。 生活起居养生涉及起居有常、安卧有方、不妄劳作、居处适宜及衣着宜忌等内容。 起居有常 ...
...禮七十九開元禮纂類十四吉禮十一皇帝封祀泰山禪社首山附鑾駕進發齋戒制度陳設省牲器鑾駕上山薦玉幣山下封祀壇進熟燔燎封玉冊封檢附鑾駕還行宮朝覲群臣考制度皇帝封祀泰山禪社首山附 鑾駕進發禪儀無此篇皇帝將有事於泰山，有司卜日如別儀。告昊天上帝、太廟...
...（合一十三法）千金翼疗少阴病一二日，口中和，其背恶寒者，当灸之服附子汤方。大附子（二枚炮） 茯苓 芍药（各二两） 人参（二两） 白术（四两）上五味切，以水八升，煮取三升，温服一升，日三服，忌猪肉桃李雀肉酢。又疗少阴病二三日咽痛者，可与甘草...
...1至於丁腫，若不預識，令人死不逮辰，若著訖乃欲求方o其人巳入木矣，所以養生之士，須早識此方，凡是瘡痍無所逃矣，凡療丁腫，皆刺中心至痛，又刺肆邊拾餘下令血出，去血傅藥，藥氣得入針孔中佳，若不達瘡裏，療不得力o又其腫好著口中頰邊舌上，看之赤黑...
...迁移之处，亦必择一席之地处之，否则神丹不救。”说明做好生活起居护理在病人康复中的重要意义。 做好生活起居护理应包括以下几方面内容： 1、 病床安置 安置病床应根据病证性质不同而定。如寒证、阳虚证者，多有畏寒怕风，宜安置在向阳温暖的病室内，使...
...故王子曰：「將欲內明而外暗，內治而外渾，所以示敵之輕己者也。」渾，胡本反。沌，徒損反。 周初，太公曰：「教戰之法，必明告吏士，申三五之令，教其操兵，起居進止，旌旗指麾，陣而方之，坐而起之，行而止之，左而右之，列而合之，絕而解之，無犯進止之節...
...体热的散失，因此，穿衣不可过厚。婴幼儿则不同，其身体较稚嫩，体温调节能力低，应注意保暖。但婴幼儿代谢旺盛，也不可捂得过厚，以免出汗过多影响健康。 2、“起居有常，养其神也，不妄劳作，养其精也”老年之人若能合理安排起居作息，就能保养神气，劳逸...
...《养性延命录》原题陶宏景辑。陶宏景，生于公元456年，于536年去世，享年81岁。陶氏是南朝齐梁时期道教思想家、医学家，他通过自己养生的心得体会，在前人的基础上，对养生学做了较为全面的总结。 在静养方面，本书强调益气、保精、摄神是养生大法...
...缠喉风，或喉闭，或痫疾，用一斡耳，以生姜自然汁一条脚化下。患甚者，灌药少时，自然吐出恶涎，如鱼冻相似，立愈！极有神效！又方，用皂角刺，不以多少，刮皮，浸生麻油，以年深为佳，遇患，以油滴在口中，或吐，或破即治缠喉风急喉痹立应丸。白僵蚕 白矾...
...1治大腸實熱腹脹不通口為生瘡者生薑泄腸湯方o生薑、橘皮、青竹筎、黃芩、梔子人、白朮（各三兩）、桂心（一兩）、茯苓、芒消（各三兩）、生地黃（十兩）、大棗（十四枚）o右十一味〔口父〕咀，以水七升煮取三升去滓下芒消，分二服，腸中臚脹不消，灸大...
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