...西山蔡季通云∶睡侧而屈，觉正而伸，早晚以待，先睡心，后睡眼。朱晦 谓未发之妙。《千金方》云∶半醉酒，独自宿，软枕头，暖盖足，能息心，自瞑目。陆平泉云∶每夜欲睡，必走千步始寝。《论语》曰∶食不语，寝不言，寝卧不得多言笑。五脏如钟盘，不悬则...
...小儿睡中惊动，由心肾不足所致。盖心主血与神，肝藏血与魂，肺主气与魄，肾主精与恐。小儿脏腑脆弱，易为惊恐，恐则气下，惊则心无所根据，神无所归。且夫人之神气，寤则行于目，寐则栖于肾。今心肾既虚，则不能宁摄精神，故睡中惊动也。治宜清心安神，用...
...受到刺激，就会肝气上升影响心神，“神不守舍”,自然无法安眠。 现代人饮食多肥甘厚味，而且应酬较多，往往刚结束在饭桌上的推杯换盏，回家就倒头大睡。长此以往脾胃功能受损，“胃不和则卧不安”，也会影响睡眠质量。 此外，在中医理论中，内伤心脾、心肾...
...，体热的产生和散发以及水盐代谢也逐渐恢复到原有的平衡状态，人体进入生理休整阶段，身体会产生莫名的疲惫感，即所谓的“秋乏”。 健康专家表示，保证充足睡眠和多食碱性食物可驱除秋乏。尤其在睡眠方面，最好比平常多睡一个小时。这样不但可消除疲劳，恢复...
...晓星寥落春云低，初闻百舌间关啼。花树满空迷处所， 摇动繁英坠红雨。笙簧百啭音韵多，黄鹂吞声燕无语。 东方朝日迟迟升，迎风弄景如自矜。数声不尽又飞去， 何许相逢绿杨路。绵蛮宛转似娱人，一心百舌何纷纷。 酡颜侠少停歌听，坠珥妖姬和睡闻。可怜...
...我患腰椎间盘突出症多年，曾用多种方法治疗，但收效甚微，每当发病，坐立不安，腰不能伸，下肢疼痛、麻木，严重时双脚难以迈动半步。后来，有位老中医直言相告：“你这病，最好的治疗办法是睡硬板床。” 遵照医嘱，我摒弃软床，请来木匠，在原来那张双人...
...0.5：2：2。 定植方法 塘养，睡菜种苗多结合分株进行定植。应选择水位在100～120厘米间的池塘。为了便于操作，可将池水抽去部分。先按直径约为45厘米、深度约为45厘米的尺寸挖穴，并在其中施用少量磷矿粉作为基肥。通常每穴放人1株健壮种苗。...
...点起床。亥时三焦经旺，三焦通百脉，此时进入睡眠状 态，百脉可修养生息，可使人一生身无大疾。百岁老人有个共同特点，就是亥时睡，寅时起。可惜现代人很少能够做到，所以大街上脸色红润的人越来越少。 除了晚上要保证良好的睡觉外，中午午时（11-13点...
...中晚期妊娠的孕妇最好不要睡席梦思床，尤其是质地较软的床垫。这是因为妊娠中晚期孕妇脊柱较正常腰部前曲更大，睡松软的席梦思床仰卧时，比睡一般床更易使腹主动脉和下腔静脉受压而影响孕妇和胎儿健康。另外还可造成已经前曲腰椎小关节摩擦增加。侧卧时，...
...失血之后，精神疲倦，乳食减少，指纹沉细，六脉无神，此皆虚极之证。切忌火攻，虑其升故也。一切久热消渴疳证，形骸黑瘦，毛发焦枯，由阴亏血弱，虚热所为。误用灯火，愈增其病，慎之！一灯火为儿科切要。今医家不特不明火穴，而并不辨寒热虚实，不当用而用之...
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