...准妈妈的饮食规则里有重要的一条：少食多餐。这就意味着你挑选的食物个个都要“精明强干”。我们替你挑选了15种孕期高能量食品：麦片、酸奶、花椰菜等等，榜上有名。 孕吐让你不想吃，增长过快的体重让你不敢吃……有什么是吃了不会胖，又能满足你的营养...
...，而是自身在感冒初期的应对措施不当造成的，例如使用没有科学根据的传统土方法，或与药理相违背地错误用药。 医生在叮嘱感冒患者时都会说：“多休息，多喝水。”但多数患者记得要多喝水，却对“休息”一词记忆不深。俗话说“生命在于运动”，于是很多人错误...
...营养专家提醒准妈妈：夏日吃水果悠着点。 夏季来临，很多孕妇总想一次吃个够。有的孕妇一次可吃下半个到一个西瓜，有的干脆把水果当水喝。专家提出，瓜果总体上说性寒有碍胃肠。孕妇本身的消化系统较为敏感，一次食入过多，寒凉过度，加重胃肠的负担，更...
...为了避免或减轻背痛，准妈妈们应注意控制，使体重不要增加太多；注意保暖，避免腰背部受凉，并在日常生活中保持正确的姿势。 坐姿、站姿要正确，不要弯腰驼背，穿轻便的低跟软鞋行走，睡硬床垫； 避免久坐、久站； 避免弯腰、搬重物； 多用手力、腿力，...
...喜欢运动的小家伙 妈妈怀孕后，宝宝会以一个很大的速度成长，从16周开始，小家伙已经开始不甘寂寞了，但此时他的运动还很微妙，妈妈一般体会不到。到了20周左右的时候，小家伙的动作会加大，甚至他会翻上个筋斗呢，他的好动，让准妈妈的幸福感油然而生...
...这样不讲究服药方法的人很多。而正确的服药方法，不仅可以减少这些副作用的出现，还能最大限度地发挥药物的疗效。那么，什么是正确的服药方法呢？ 一、服药时间是关键依据人体生物节律特点和药物在体内的有效血浆浓度，合理安排用药时间，对治疗疾病具有...
...眼科用药多是眼药水或眼药膏，一旦眼睛有病，经医生诊治后，就需要点药。点眼药是一件很细致的工作，首先应洗净双手，然后取酒精棉球消毒末开封的塑料眼药水或眼药膏管口，再擦试剪刀并开一小口，以防止污染瓶口。下面介绍眼药水和眼药膏的点法。 (1)...
...厚的塑料套，可以作为防水用。即使是宝宝的尿布漏水了，只需换上新的床单就好。 二、给小宝宝挑一床舒服的小被子 首先检查棉被或毯子有没有脱线状况；如果有，就必须将线头剪掉，以防止宝宝的手脚被这些线缠住。另外，如果是包裹小婴儿所准备的毯子，可以...
...药物具有二重性。用药恰当可以治愈疾病，用药不当可以带来危害。孕产妇患病用药，既要对孕产妇本人无明显不良反应，还必须保证对胚胎、胎儿和出生的新生儿无不良影响。孕产妇若用药不当，不仅给本人造成痛苦’还会危及胚胎、胎儿，甚至导致胎儿畸形，造成...
...，使情绪转向欢乐。 释放法：这是相当有效的情绪调剂方法，可通过写日记或向可靠的朋友叙说自己的处境和感情，使您的烦恼烟消云散，得到令人满意的“释放”。 社交法：闭门索居会使孕妇郁郁寡欢。孕妇应积极参与准妈妈俱乐部活动，广交朋友，将自己置身于...
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