...增强血管的弹性和韧性，还可促使血液里的高密度脂蛋白含量增加，加快胆固醇的有效分解和利用，减少胆固醇在血管壁沉积，有效预防动脉 血管硬化 。 冬季冷水浴锻炼是一种高效的“冷疗法”，在健身、防病、励志等方面具有十分独特的价值。冷水浴时人体的血管遇冷后急剧收缩与复温时的扩张，不仅能增强血管的弹性和韧性，还可促使血液里的高密度脂蛋白含量增加，加快胆固醇的有效分解和利...
在冬季进补的过程中，有些人喜欢按自己的口味，专门服用某一种补品或只食用一种食物。殊不知，这种做法对身体健康不利。 因为，冬季进补所用的药物和食物，既有保健作用，也有一定的副作用，如果久服、多服某一种补品或只食用一种食物，会影响体内的营养平衡。所以，冬季进补忌恒补不变。
癖饮 ，病名。 痰饮 之一。《 诸病源候论 .痰饮诸 病候 》：“此由饮水多，水气停聚两胁之间，遇 寒气 相搏，则结聚而成块，谓之癖饮。在胁下弦互起，按之则作水声。”一名 饮癖 。参见痰饮、饮癖等条。
寒冷的冬季，人们都希望自己室内温暖。但是，值得提醒的是，室温太高对人的身体没有益处。 因为，冬季室温过高，人体皮肤血管、汗腺扩张，引起出汗。如果突然走出室外，受到冷空气的刺激，血管、汗腺会迅速收缩。因外寒侵入，直接刺激体温调节中枢，使机体散热减少，产热增加，打破了产热与散热的相对平衡，引起体温上升，容易伤风感冒而发烧。所以，冬季忌室温过高。
半夏丸 荜澄茄丸 沉香化滞丸 除饮汤 大荜澄茄丸 对姜丸 茯苓桂枝白术甘草汤 桂苓甘味合附子都气丸 化痰饮 藿香散 济阴化痰饮 蓬煎圆 人参藿香汤 三棱煎圆 五积散 方剂主治： 化痰饮
豆浆能改善骨骼代谢，预防骨质疏松，减少动脉硬化的危险。然而最近营养专家指出，豆浆并不是十全十美的，它含有某些抗营养因素，不仅不利于人体对养分的消化吸收，反而有害健康。比如说豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集等，这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟，长期食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌。 专家指出，患有一些疾病的朋友也没有享用豆浆或豆花
...不当、营养摄入不全面、长期泄泻及呕吐者，均应纳入缺锌群体，应格外注意锌的摄入。 秋天是流行性感冒、腮腺炎、带状疱疹、肺结核、流行性脑脊髓膜炎、乙型脑炎、感染性腹泻等 疾病 的流行季节，不妨适当 进补 富锌食物，增强身体的免疫力。锌可通过 饮食 补充。含锌量多的食物有 牡蛎 、鱼子、动物肝肾、花生、蛋黄及坚果，只要平时多吃一点上述食物，人体就不会发生缺锌现象。
《 不知医必要 》卷二: 葱油饮 【处方】 葱白汁 1酒杯，真 芝麻油 1酒杯。 【功效与作用】 脾胃 虫痛 ，渴或饮水，口 吐清水 者。 【用法用量】 上先饮 葱汁 ，随即饮 麻油 。 【摘录】 《不知医必要》卷二 《 卫生鸿宝 》卷三:葱油饮 【处方】 葱汁半钟，菜油半钟。 【功效与作用】 虫积 肚痛。 【用法用量】 调服 。虫积化为水，解出除根。 【摘...
【处方】 乌梅 肉10枚， 生姜 3片。 【功效与作用】 临月 胎上逼下，呕哕欲死。 【用法用量】 本方名 桂姜饮 ，但方中无桂，疑为“梅姜饮”之讹。 【摘录】 《 卫生鸿宝 》卷五
...时节是心血管病的高发期，这个时候适当吃些酸性食物（比如醋）能起到软化血管、预防心血管病发生的作用。 现在已是立冬节气了，我国大部分地区已进入冬季。“少辛增酸”是中医养生保健医学对于秋冬交替时饮食的一个重要原则。这段时间的养生保健必须遵循“养收”的原则，其中饮食要多吃清润甘酸的食物，不宜多吃麻辣类的火锅食物。 秋冬交替时节是心血管病的高发期，这个时候适当吃些酸...
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