...类等动物性食物摄入过量，而谷类、蔬菜水果等植物性食物摄入不足，时间长了导致体内饱和脂肪酸升高，一些“富贵病”如肥胖症、糖尿病、高血压、心血管疾病以及癌症等也会随之而至。孙教授同时指出，“应酬饭”上少不了喝酒，而过量饮酒则容易导致心脑血管疾病、脂肪肝、酒精性肝硬化，甚至还会对大脑造成损伤。 常吃“应酬饭”的人可以对照中国营养学会常务理事会通过的《中国居民膳食指...
冬季，在温度较高的浴室内洗澡，长时间在热水盆中浸泡，可能突然出现头昏、眼花、恶心、呕吐、大汗不止等症状，严重者会晕倒在盆内，尤其是年老体弱者更容易发生这种“浴晕”现象。为安全起见，老年人冬季洗澡，应注意以下几点： 第一，一旦发生“浴晕”，应尽快走出浴盆，如自己已不能行走，周围人可将患者扶出或抬出洗澡间，平卧于空气新鲜处，身体要注意保暖，以防感冒。 第二，及时...
膏方具有补虚扶弱、补中寓治、治中寓补、随症加减、量体裁方的特点，对多种慢性病及体质虚弱者有较好的调理和治疗作用。但在冬季进补时，应注意进补之前先调脾胃、选择膏方要对症等几点. 膏方具有补虚扶弱、补中寓治、治中寓补、随症加减、量体裁方的特点，对多种慢性病及体质虚弱者有较好的调理和治疗作用。但在冬季进补时，应注意以下几点。 进补之前先调脾胃 对于胃肠功能差、 舌...
...对某些作用强烈、毒性较大的药物规定了极量。极量就是已达到了最大治疗作用而尚未引起毒性反应的剂量，超过“极量”就可能中毒。 2.同一药物因所治疾病不同，使用剂量会有很大的差异。例如，大家最熟悉的解热镇痛药阿司匹林，用于解热镇痛，一般每次300～600毫克，每日3次；用于风湿性关节炎，每次600～1000毫克，每日3～4次；用于预防心肌梗塞，每日1次，每次50～...
孩子生长发育期，要保证三大营养素的摄入，即蛋白质、脂肪和碳水化合物，含有钙、铁、锌、碘的食物也要注重补充。 冬季，人体的肠胃功能逐步调整，孩子们的胃口也好起来。此时，家长需从孩子们的饮食着手。孩子生长发育期，要保证三大营养素的摄入，即蛋白质、脂肪和碳水化合物，含有钙、铁、锌、碘的食物也要注重补充。 早饭：选择 八宝粥 ：各种豆类做成的八宝粥作为儿童早餐更富营...
冬季进补仅适用于体质阳虚或寒、湿等症候的人群，不适用体质阴虚火旺和实热症候的人群。进补多选用滋阴补肾的药物，配合一定的食物进行。冬季进补喝汤并非越浓越好。鱼汤、骨头汤炖到发白即可食用，如果继续炖的话，会破坏其营养。 冬季进补首选红枣，可以滋阴润燥、益肺补气，若能与银耳、 山药 含蛋白质、维生素等多种营养成分以及碘、钙等微量元素，可补脾益胃。 冬季怕冷可以多吃...
人体背部和脚部有许多穴位，寒冷刺激可通过这些穴位影响肌肉、骨骼和内脏的功能，使人致病。对一些患有心脑血管疾病、风湿性关节炎、支气管炎、胃及十二指肠溃疡等疾病的老年人来说，尤其要注意背部保暖。 背部保暖，不仅限于背部不受凉，还应包括更为主动的对背部经络的“刺激”，从而有益于气血运行和血脉流畅，滋养全身器官，达到强身健体的目的。主要有两种操作方法： 擦背 操作者...
...，温酒或米饮下，空心，食前。常服壮筋骨，益血气，暖下脏，除风冷，令人有子。 紫石英丸 治妇人久冷无子，及数经堕胎，皆因冲任之脉虚损，胞内宿寒疾病， 经水 不止，月内再行，或月前月后，及子脏积冷，虚羸百病，崩漏带下三十六疾，积聚症瘕，脐下冷痛，少腹急重， 小便 白浊。以上疾证，皆令孕育不成，以至绝嗣不孕，此药并服除瘀血，温子脏，令人有孕，临产易生，及生子充实无...
孕妇是一个特殊群体，担负着孕育子女的重任。孕妇吸烟和被动吸烟对孕妇自身和胎儿的健康都会产生很不利的影响。近日，中国疾病预防控制中心控烟办公室的有关专家，就此问题向记者进行了阐述。 吸烟可增加宫外孕的发生率 控烟办公室的姜垣主任告诉记者，吸烟对于孕妇是十分有害的。近20年来，世界各地妇女宫外孕的发生率(主要是输卵管妊娠)增长了两三倍。过去都认为宫外孕的主要原因...
冬季气候寒冷，人体阳气内藏，脾胃功能相对虚弱，在饮食方面，如果再吃寒性食物，必然会损伤脾胃阳气，引起身体各种疾病。所以，冬季忌吃寒性食物。
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