到了冬季北方开始供暖，人们都喜欢在温暖的房间里呆着，但是过度在有暖气的房间里也有一定问题，下面介绍些我们忽略的注意事项。 第一，房间温度适宜。有人喜欢将室内温度调得很高，在家里只穿单衣裤，这样既浪费了能源，对健康也没有好处。冬天室内温度在18℃~20℃是较为适宜的，如果温度过高，室内室外冰火两重天，人一出门，皮肤不能适应室外的寒冷，反而容易 感冒 。人的器官...
目录 《本草新编》芡实山药糊 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录 《本草新编》：芡实山药糊 【处方】 芡实 500克 山药 500克 糯米 粉500克 白糖 500克 【制法】先把 芡实 、 山药 一同晒干后，放入碾槽内碾为细粉，与 糯米 粉及白糖一并拌和均匀，备用。用时取混合粉适量，加入冷水调成稀糊状，然后加热烧熟即成 芡实山药糊 。 【功能主治】 健脾止泻 。用...
冬季天寒地冻，气候干燥。对于体质较弱的市民，尤其是对于已步入晚年的老人来说，冬天对他们的健康是一个考验，呼吸道疾病以及 中风 等心脑血管疾病都可能危害他们的健康。 呼吸道疾病 吴允华指出，冬天寒冷，而且空气干燥，尤其在降雪少的情况下，病毒和细菌活跃。在这种情况下，尤其是老人的呼吸道黏膜很容易受刺激，抵御细菌的能力下降，因此很容易感染呼吸道疾病。 对于老人来说...
人的五脏六腑功能，在脚上都有相应的穴位。冬季气候寒冷，脚的活动相对少些，经常进行足部按摩，使涌泉、太冲、隐白、昆仑等诸多穴位受到热力刺激，就会促进人体血脉运动，强身健体，推迟衰老，祛除疾病，延年益寿。所以，冬季护脚宜按摩。
□ 周祖贻 湖南中医药大学 临近春节，是冬令进补的最佳时刻。 芡实 、红枣蒸熟，研成泥末；番茄捣成汁，用蜂蜜调匀，即可服用。宜长期服用。此方能育阴柔肝养筋，快速消除疲劳，促进体力恢复，缓解精神紧张。
冬季是一年最寒冷的季节，此时草木凋零，万物生机皆闭藏潜伏，昼短夜长，人的养生活动也要顺从这一特点而进行。 1.作息宜早卧晚起，避寒就温；调神应思虑深藏，安静自如。 冬季的作息安排，宜早卧晚起，必待日光，即日入而睡，日出而起，以此避寒就温。唐代医学家孙思邈说：“冬月不宜清早出夜深归，冒犯寒威。”调神宜清静深思，摒除不良情志刺激，神藏则形安，形安则体健。 2.睡...
目录 《种福堂公选良方》龙莲芡实丸 《种福堂方》龙莲芡实丸 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录 《种福堂公选良方》卷二：龙莲芡实丸 【处方】 龙骨 莲须 芡实 乌梅肉 各等分 【制法】上药研末。用 山药 煮糊为丸，如小豆大。 【功能主治】 治肾元亏损，精关不固，滑遗不禁。 【用法用量】每服30丸，空腹时米饮下。 【备注】本方在原书中无方名，现据 《医学实在易》 卷七...
目录 《中医内科临床治疗学》黄精芡实汤 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录 《中医内科临床治疗学》：黄精芡实汤 【处方】 黄精 15g， 芡实 30g， 山药 15g， 白芍 15g， 大枣 7枚， 太子参 30g， 佩兰 叶6g。 【功能主治】 补脾阴。主脾阴不足的中消证。 【用法用量】水煎服。 【各家论述】 黄精 补脾阴，填精髓； 芡实 补脾阴而缩泉； 太子参 ...
冬季，万物闭藏。中医认为，冬季养生以顺应自然，心宜静为基本原则。不管外界环境的变化如何巨大，要控制情绪，保持心理内环境的相对稳定和宽松，心态要乐观、平和。要善于适应外界环境的变化，遇事要豁达，想得开，量力而行，善于化压力为动力，“忍怒以养阴”，做好自我心理的调节工作。只有这样，才能促使身心健康。
冬季，最易损人阳气。所以，此时的养生要特别重视阳气潜藏、敛阴护阳，从而减少疾病的发生。 早睡晚起 冬季是万物生机潜伏闭藏的季节，所以冬三月应“早卧晚起，必待日光”，使意志安静，阳气不受外界干扰。 避寒就温 冬日气候寒冷，避室应温暖 桃仁 、黑芝麻等，或对症服些滋补药酒，对增强机体的抗病能力，是有益处的。
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