...冬季清晨在雾天锻炼，随着运动量的增加，人的呼吸势必加深、加快，会更多地吸入雾气中的有害物质，从而诱发或加重支气管炎、呼吸道感染、咽喉炎、眼结膜炎等诸多病症。 在日常生活方面要注意避寒保暖。冬季天气寒冷，室内温度要适宜，室温以18℃～25℃...
...主任医师，请他来谈一谈冬季健康养生的话题。
首先，衣着要注意保暖。但如果气温不骤降，不要轻易“全副武装”。俗话说“多衣多寒”，所以穿戴也要适度。通过锻炼提高皮肤和鼻粘膜的耐寒能力是冬日养生的要义所在。
其次，晚上要睡足七八个...
...差异也较大。应多询问几个地方，仔细鉴别质量，同一品种、不同质量的价格差异往往较大。买种子最好去一些药材种植基地购买，要比药材市场上好，市场上的种子往往出现问题较多。有的药材种子种前要经特殊处理才能利于出苗，处理过的与未处理的价格自然不同。 ...
...差异也较大。应多询问几个地方，仔细鉴别质量，同一品种、不同质量的价格差异往往较大。买种子最好去一些药材种植基地购买，要比药材市场上好，市场上的种子往往出现问题较多。有的药材种子种前要经特殊处理才能利于出苗，处理过的与未处理的价格自然不同。 ...
...夏秋季节，气温较高，雨水较多，中药材容易吸潮发霉，如果不及时处理或处理方法不当，就会造成经济损失。为此，特将部分中药材发霉后的处理方法介绍如下： 撞刷法：发霉不严重的药材，经过日晒或烘烤使之干透后，放入撞笼或麻袋、布袋内来回摇晃。通过互相...
...进入冬季了，天气日渐变冷，很多胃病患者又开始吃火锅等热辣食品。昆明市西山区棕树营社区卫生服务中心提醒广大胃病患者，日常生活中要注意保养，尤其在冬季更是要注意饮食。 每日三餐应该有规律，避免暴饮暴食或打乱进餐时间与胃酸分泌的关系；饮食宜清淡...
...而来，故必须以症候为依据，不能离开症候空谈成因，也不应把“伏气”看成是疾病的潜伏期。古人所说的伏邪，从冬伏至春夏而发病，或暑邪伏至冬季而发病，此说只可以做参考。从临床上辨别新感与伏气，对病机转变、预后、治疗等，有一定的临床意义，尤其伏气温病的...
...内脏功能。经常从事户外体育锻炼，可增强人体对气温变化的适应能力。所以，掌握科学方法，进行多种健身锻炼，同样收效良好。冬季可选择慢跑、跳健身操、打太极拳、室内器械练习、冬泳等。 禁欲不可取 养生应“合天时，顺地理”，四季自然规律是“春天、夏长、...
...对待性的问题上思想也解放多了。因此，现代人的性要求要比古人强烈得多，性生活次数也更多。 润滑剂助性 冬季对女性来说，会出现性欲减退的现象，这是因为冬季燥气当令使阴道干燥所致。因此，在冬季性前嬉的时间要比其它季节更延长一些，以充分调动激发女性...
...湿润，防止皮肤表层干燥、脱落。 保温防寒。冬季气温低下，皮肤裸露部位极易冻伤，如手部、头部、颈部等。其它如脚部也易受冻，因而应注意这些部位的防寒保温，可围围巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等保暖，还可随时摩擦双手和耳朵，适时垫脚、锻炼。忌穿潮湿的...
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