...这提示老年人冬季上午血压的升高有很大的潜在危险。研究者指出，老年人在冬季，特别是冬季上午，应避免做剧烈的体力活动或运动锻炼，有高血压者，更应注意。 ...
...冬季着衣以质轻又暖和为宜。同时，老人不宜一次性加衣，应随气温下降逐步加衣，让机体得到锻炼，提高抗寒能力。 洗漱水温有讲究。 老年人冬季每日晨起和午睡后用冷水洗脸，可使面部和鼻腔内的血管收缩。等冷水刺激消失后，血管又会迅速充血扩张，这一张一弛...
...宜调精神：冬天易使人身心处于低落状态。改变情绪低落的最佳方法就是活动，如慢跑、跳舞、滑冰、打球等，都是消除冬季烦闷，保养精神的良药。 宜空气好：冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍，人们应注意常开门窗通风换气，以清洁空气，健脑提神。 宜粥...
...耐受力增强；以后再进入高温环境中，人体细胞的受损程度就会明显减轻。进一步的研究还揭示，获得或提高热耐受能力的最佳方法是进行耐热锻炼，即在逐渐升高的气温下进行锻炼，以达到适应更高温度环境的目的。而初夏这一时段，日平均气温的变化正好符合“逐渐升高”...
...相信女性朋友对于附件炎都有很深的体会，因为如今社会患上附件炎的女性朋友是越来越多，她们饱受着附件炎给她们带来的痛苦，这都是因为生活中我们对它的不重视，导致没能及时治疗的后果，所以说我们对于附件炎要及时的发现治疗，那么女性附件炎如何进行治疗...
...早期治疗，如果不进行治疗的话，女性将来会引发不孕不育疾病的，那么女性附件炎疾病又该如何预防呢？ 1、养成良好的生活习惯和性生活习惯，注意阴部清洁，但要适度，勤换内裤，注意性生活卫生，防止细菌感染进入。 2、对于阴道炎、宫颈糜烂等沿途炎性病灶要...
...不扰动人体内闭藏的阳气。由于老年人气血虚衰，冬季锻炼绝不可提倡“闻鸡起舞”，应坚持静多于动。 老中医张炳中还用切身体会告诉老年朋友，冬令时节，老年人的情志贵在保持清静安泰的状况，外不使形体疲劳，内没有不稳定情绪侵扰。要做到这一点，就要根据...
...卵巢囊肿该如何进行预防?这是大家一定要把握的，卵巢囊肿就是指卵巢内部或表面生成的肿块。广义上的卵巢囊肿属于卵巢肿瘤的一种，各种年龄均可患病，但以20-50岁的女性最为多见。下面便是专家对卵巢囊肿该如何进行预防做出的分析。 卵巢囊肿该如何...
...暴冷宜严防。 起居作息顺自然， 老幼早卧晚起床。 冬练增强耐寒力， 锻炼意志更坚强。 冬练日出最佳时， 雾中健身不提倡。 雾露天气臭氧多， 紧闭门窗安无恙。 冬季养生讲科学， 平衡膳食保健康。 老人过好严冬关， 五福降临寿无疆。 （郭旭光 ...
...如何进行阴道炎的预防?这是很多患者关注的，阴道炎危害大家的健康，因此要得出准确的治疗办法或者说是预防办法，才能够避免疾病的伤害，关于如何进行阴道炎的预防，专家给出了如下建议。 如何进行阴道炎的预防: 1、衣着 女性们在平时要注意穿衣，切勿...
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