阿胶因出东阿县而得名，人们都知道阿胶是补血圣药，其实它的保健作用十分广泛，比如养心。阿胶入肝经，肝主生发，生血而养心。俗话说，春养肝，夏养心。夏季服食阿胶对心脏的保健与滋养是很有益的。 夏天属火，烈日炎炎，万物争荣，是人新陈代谢最旺盛的季节。五脏之中心与夏相应，故夏季人们当以养心为主。心与人的情致最为密切，火无论在地五行，在天六气中均有位子，火是一种能量的表...
高温天气，人体新陈代谢加快，心脏的负担也较重。按中医理论，夏季是最需要养心的时候。所谓养心，既是指心脏的养护，也是指心理的调养。如何以科学合理的方法养心，今天我们就来聊聊这个话题。 夏季易发心血管疾病 夏季的高温会让人体心肌耗氧量较其他季节明显增加，心脏也经常需要超负荷运转。此外，夏季出汗较多，人的血液黏稠度相对增高，更增加了心脑血管疾病的发病率。研究发现，...
...著《长生秘诀》中有言：“深山穷谷之中，人多长寿者，嗜欲少而心常静所致也。”摒除思虑、静坐休息之举，被古代养生家称为“最受用之乐事”。养生必先养心，恰恰体现了古人的这一切身感受。 老年朋友多有这样的体会，每当精神紧张或焦虑不安时，注意力便容易涣散，而且身体常有疲惫感。事实上，此刻我们身体的免疫功能正处于低潮状态，各种病菌极易乘虚而入。如果能有效地消除紧张和焦虑...
...哈尔滨医科大学三院就诊，提出服用中药的想法。李玲教授辨证与辨病相结合，通过望、闻、问、切，考虑其为脾虚、气血不足，于是选择了十全大补汤，随证加减。张某服药15剂型之后，口苦乏力、腰痛等诸症均明显好转，身体恢复得亦很理想。李玲教授的体会是，中医中药在肿瘤的各个阶段完全可以使用，重要的一点就是要在专家指导下，由专科医生制订一套完整的个体化治疗方案，并注重辨证施治...
...活规律，饮食平常，就是最有效的养生之道。武术的最高境界就是“无招即是招”，而 周仲瑛 的养生之道也颇有此意。用 孙思邈 的话来说，就是“安神定志，无欲无求”。 九字养生真经 周仲瑛 的一位学生曾经总结他的养生秘诀，九个字：“吃得好，睡得香，想得开。”这九个字折射出的，其实是 周仲瑛 淡泊安定的生活态度。 说 周仲瑛 “吃得好”，并不是指经常吃什么山珍海味、滋...
心，贵在养。然如何养呢？欣赏，乃享受美好的事物，领略其中的情趣之谓。这种做法恰是养心的一个好方法。 当你走进美术馆浏览那一幅幅作品时，心灵会受到阵阵的触动；当你观看那一张张风光旖旎的摄影时，心中会产生一种愉悦之感，当你和家人或朋友外出旅游，看到那多姿多彩的风景时，心旷神怡之感会油然而生……这些都是欣赏给人带来的感受，这感受犹如在干渴时喝上一杯清凉可口的茶水一...
...太极功夫以健康体魄，高尚情操和神出鬼没的实战功夫为至高准则。 盛夏时节应如何练太极拳呢？ 练太极拳顺应四季的阴阳消长润养五脏，春季养肝，夏季养心，秋季养肺，冬季养肾，四脏阴阳调和滋润脾胃，促进六腑代谢。盛夏时节主阳，主生，是四季阴阳消长最具生命力的季节。而“南风生于夏，病在心，俞在胸胁”，应时刻培养肾阴之水，降心阳之火。心气明智顺达，五脏六腑自然润养和顺，身...
【处方】 石菖蒲 2两， 茯神 1两， 胆星 1两， 天麻 1两， 陈皮 1两， 半夏 1两（用矾2两，同半夏煮，去矾不用）， 全蝎 8钱， 远志 肉5钱， 续断 5钱， 甘草 5钱， 雄黄 3钱， 朱砂 3钱， 硼砂 3钱， 滑石 3钱， 川乌 3钱， 白附子 3钱， 苍术 1钱， 荆芥 1钱， 薄荷 1钱。 【制法】 上为末，炼蜜为丸，朱砂为衣。 【功效
【处方】 紫葳 6分， 远志 15分（去心），白龙骨7分， 牛黄 1两， 甘草 10分（炙），虎 头皮 12分（炙令焦）， 人参 8分， 桂心 8分， 白术 8分， 防风 7分， 麦门冬 （去心，熬）5分， 雷丸 5分， 柴胡 6分。 【制法】 上药治下筛，炼蜜为丸，如 梧桐子 大。 【功效与作用】 五惊，喜怒不安。 【用法用量】 每服10丸， 食前服 ，1
【处方】 人参 3两， 白茯苓 3两， 海蛤 粉3两， 黄柏 （炒焦色）3两，樗根皮2两， 远志 1两半， 石菖蒲 1两半， 青黛 1两半。 【制法】 上为末，面糊为丸，青黛为衣，如 梧桐子 大。 【功效与作用】 心虚 梦泄 。 【用法用量】 每服50丸，空心 盐汤 送下。 【摘录】 《医统》卷七十引丹溪方
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