...保养老寒腿，首先要穿厚一些的衣服和袜子保暖，多用热水泡脚，用热水敷膝关节。其次要进行合理的体育锻炼，如打太极拳、慢跑、做各种体操等。 不要保暖过度：老寒腿实际上就是以下肢发凉为特征的慢性骨性关节炎，在寒冷天气，会加重下肢酸困、疼痛，导致...
...夏末秋初，特别是立秋以后，天气转凉，昼夜温差较大，为慢性支气管炎高发期。在这期间，稍不注意，便会引起“老慢支”的旧病复发，也有因着凉而新患者。所以，立秋宜防支气管炎。 医学研究表明，“老慢支”是感染、理化、气候、过敏等多种因素长期相互作用...
...冻疮是由于寒冷潮湿引起的皮肤局部微循环障碍，是冬天极为常见的皮肤病，轻者有灼热和瘙痒感，重者可出现水泡、溃疡。 现介绍几种疗效较好的冻疮酊的制法。 1．红灵酊：当归60克、红花30克、川椒30克，樟脑15克、肉桂60克，细辛15克、干姜...
...三升，煮令麻沸，渍冷易之，半日愈。《子母秘录》治小儿冻疮方。上用雀儿脑髓涂之立瘥。孟诜治冻疮方上取腊日新死者牡鼠一枚，油一大升煎之使烂，绞去滓，重煎成膏，涂冻疮及折破疮。《圣惠》治小儿冻耳成疮，或痒或痛。黄柏散方黄柏 白蔹（各半两）上件药捣，...
...立冬过后人的阳气潜藏，因此，冬季应以“藏”为主。冬季天气寒冷，心脑血管疾病进入高发期，一方面要注意保暖，另一方面要少食寒性食物并有节度的进补，预防心脑血管疾病复发。 心阳不足易致病 冬天注意顺应天气变化收藏阳气。荆建华指出，阳虚的人冬天...
...预防法： 1、温差水泡法：取一盆15度的水和一盆45度的水，先把手脚浸泡在低温水中5分钟，然后再浸泡于高温水中，每天三次，可以锻炼血管的收缩和扩张功能，减少冻疮的发生。 2、山药适量，蓖麻仁5粒。洗净，共捣成泥。敷于患部。干后即换，每日...
...北京的秋天秋高气爽，但雨水渐少、气候干燥。专家提醒市民，在干燥的秋季需防“秋燥”，而通过饮食防治秋燥是最好的办法。 北京中医药大学东方医院主任医师何明教授指出，从中医来看，人的健康和气候、外环境的变化有密切关系，秋天气候干燥，对人的...
...冻疮开裂。桐油（八两） 白蜡 黄丹（各一两）熬膏贴之。又方 楝树果煎汤淋洗，即以楝树果擦之神效。又方五倍子 牛鼻中绳（ 灰，各等分）研末，填冻裂处。又方松香（二两） 黄蜡（一两）熬匀，瓦罐收贮，先以热汤洗，令皮软拭干，将药于慢火上炙化涂之...
...的能力。然而，秋季早晚温差较大，气候干燥，要想有良好的健身效果，还应注意四“防”。 防受凉感冒 秋季清晨温度较低，不可穿单衣去户外运动，应根据气温变化来增减衣物。锻炼时不可脱得太多。此外，锻炼后，忌穿汗湿的衣物在冷风中逗留，以防身体感冒。 ...
...山楂1厘米。 功效：活血通络、消肿祛寒。用于因寒冷受冻引起的局部红肿痒痛。 辣椒贴 制法：小红辣椒（以朝天椒最辣者为好）4～5个，纵行剪开，去子，置瓷碗内。滚开水半碗冲泡约15分钟，待辣椒内面发黏时贴于冻疮处。每日2～3次。 功效：有活血...
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