...精神刺激，保持乐观情绪及充足睡眠。 三、自查 在清晨醒来时，空腹并排空大小便，在床上取仰卧位，屈髋屈膝，腹部放松，用手指尖压下腹各部，尤其是两侧，仔细触摸有无包块。 四、发现不适症状时进行检查 青春期是卵巢发育成熟、功能旺盛时期，这个时期卵巢...
...保持通风可防产妇产褥中暑 产褥中暑的防治 防产褥中暑应保持环境通风 夏天到，要防产褥中暑 月子新妈妈捂过了头易中暑 ...
...许多人的避暑法宝，但凉爽的空调环境有时恰恰增加了中暑的危险。临床证实，长时间依赖空调环境，会抑制人体对外界高温环境所固有的调节和适应能力。盛夏期间有相当一部分人发生中暑原因就是离开空调场所后，走在或潮湿或暴热的街头然后倒地。为充分发挥空调的...
...，注意适当运动，不要剧烈运动。适当的运动对月经期间的身体有好处，通过运动增强体质，可以调节内分泌的平衡。如散步慢跑等。而剧烈的运动则有害身体，还要保持充足的睡眠，保证睡眠质量，不要熬夜。 最后，注意保持良好的情绪，正确对待月经。女孩子，“...
...仔细触摸有无包块。这样，有可能早期自我发现卵巢肿物。对于体瘦、肤软的女性易自摸自检。 三、饮食：卵巢囊肿患者饮食宜清淡，并富含足够的营养，纠正偏食及不正常的饮食习惯，不宜食用刺激性、海产品等，同时避免高度紧张及精神刺激，保持乐观情绪及充足...
...中暑等病。当出现全身乏力、头昏、心悸、胸闷、大汗、口渴、恶心等症状时，可能是中暑先兆，应立即将中暑者抬到通风阴凉处休息，同时给病人喝些淡盐水或绿豆汤、西瓜汁等。预防中暑，应合理安排工作，劳逸结合，避免在烈日下暴晒，室内要降温，平时要睡眠充足，...
...难以抵挡酷热暑湿，从而导致疰夏、中暑等病。当出现全身乏力、头昏、心悸、胸闷、大汗、口渴、恶心等症状时，可能是中暑先兆，应立即将中暑者抬到通风阴凉处休息，同时给病人喝些淡盐水或绿豆汤、西瓜汁等。预防中暑，应合理安排工作，劳逸结合，避免在烈日下...
...发生。 2、注意饮食：在饮食上，应该注意饮食科学，保持摄入营养充足、均衡，同时可多进食一些含有植物雌激素的豆制品等，但应该注意少进食油腻的食物，不抽烟以及避免被动抽烟。 3、注意生活起居：女性在平时也应该注意作息规律，保证充足的睡眠，避免...
...的心态的，对疾病的恢复有好处，尤其是女性，负面情绪会让内分泌出现紊乱，对身体是非常不好的，无论是否生病，积极乐观的生活态度以及好心情都是应该时刻保持的。 充足睡眠：充足的睡眠是身体恢复的重要调节，我们的身体在睡眠中是相对最平稳的，有利于身体...
...个小时就足够了。但目前，这种观点遇到了挑战。有人认为，睡眠究竟需要多少时间，要因人而异，如有的人每天只需要6个小时睡眠，有的人却需要8~9个小时，脑力劳动者所需睡眠时间一般较少。也有人认为，睡眠是否充足，不能单用时间长短来衡量，主要看睡眠的...
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