...1．必须重视早期诊断、早治疗，重视休息，绝对禁酒。2．遵照医嘱，按时起居，注意休息。老年肝炎患者体质虚弱，极易感受外邪而发病，常因感冒而影响疗效，所以室内要通风，做好保暖，适当增减衣着，按体力适当锻炼，如散步、做保健操，内养功等。3．饮食...
...静脉栓塞的发生率，且能使骨盆底及腹肌张力恢复，避免腹壁皮肤过度松弛。经阴道自然分娩的产妇，应在产后6～12小时内起床稍事运动，于产后第2日可在室内随意走动，并可做产后保健操。行会阴侧切术或剖宫产术的产妇，可于产后第3天起床稍事运动，待拆线后伤口...
...白露时节身不露 百岁老人尹桂珍养生密要 百益果王：木瓜 办公室久坐不动的男性易变胖 帮助纠正子宫位置不正及防治痛经的保健操 饱食禁欲 宝宝零食与加餐 保持清心寡欲 保护心脑血管多吃燕麦 保健茶 保健专家翁维健的益寿法 保精养生法 北齐颜之《...
...肥胖患者可进行快速跑行。近年来国内外采用踏车定量运动治疗本病取得了良好效果。除耐力运动外，还可以采用保健操、太极拳，以及非比赛性球类运动。应定期查血糖、尿糖，随时观察机体对体育运动的反应，及时掌握和调节运动量。3．保健按摩，健身活动，均能...
...补充钙剂。这样，便可清楚自己是否补足了钙。 4、多去户外晒太阳，并做产后保健操，促进骨密度恢复，增加骨硬度。 ...
...时间。退休之后，才有太把时间从事各种养生活动。“养性”强调的是某种思想方法，通过思想精神，滋润人的灵魂，用不同的思想方法进行自我心灵安慰，学会做一套心灵保健操。他经常这样做一一受到挫折、阻涩的时候，心里极其敏感，以为自己是世界上最不幸的人，可...
...时间。退休之后，才有太把时间从事各种养生活动。“养性”强调的是某种思想方法，通过思想精神，滋润人的灵魂，用不同的思想方法进行自我心灵安慰，学会做一套心灵保健操。他经常这样做一一受到挫折、阻涩的时候，心里极其敏感，以为自己是世界上最不幸的人，可...
...时间。退休之后，才有太把时间从事各种养生活动。“养性”强调的是某种思想方法，通过思想精神，滋润人的灵魂，用不同的思想方法进行自我心灵安慰，学会做一套心灵保健操。他经常这样做一一受到挫折、阻涩的时候，心里极其敏感，以为自己是世界上最不幸的人，可...
...你有性冷淡、性高潮缺乏，或因生孩子导致性生活质量不如以前的情况吗？别急，向你推荐一套性保健操。 通过锻炼骨盆底、臀部、大腿和腹部肌肉，增强子宫、阴道和肠道功能，从而使你的性功能得以提高，性快感得以增加。若长期坚持锻炼，你一定会成为一个性感...
...参加适宜的体力劳动是增强体质、提高机体抗病能力的重要方法。体育锻炼可加强人体对外界环境变化的适应性，减少发病机会，如做保健操、练气功、散步、打太极拳、温水擦身或温水浴等。 ③劳逸结合：中医历来主张饮食有节，起居有常，不妄作劳是强身健体的主要...
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