...面部进行的，即直接按摩美容法；另一类是顾过按摩远离面部的经络而达美容效果的，即间接按摩美容。按摩方法很多，现仅举两种传统按摩保健美容法。彭祖浴面法（《千金翼方》）：清晨起床用左右手摩擦耳朵，然后轻轻牵拉耳朵；再用手指摩擦头皮，梳理头发；最后把...
...，具有健身固齿之功效。其他疾病不宜用此法治疗。 「注意事项」 ①叩齿疗法为强身保健疗法的一种，需要长期坚持，才能收到良好效果。 ②上下齿叩击时，轻重快慢要适中。 ③急性牙痛可配合药物、针刺、按摩、指针等疗法，以尽快解除痛苦。 ...
...红枣3枚，然后先把山楂、红枣放入锅里，再倒入1000毫升的清水，用大火煮滚后转小火熬煮约10分钟熄火，加入玫瑰花闷5分钟即可，温热饮用。体质偏寒、容易泄泻的人不宜使用玫瑰花，但可以把玫瑰花5朵改成益母草10克。 按摩改善：在经前可按压三阴交、...
...中医保健对身体的健康有重要的作用，以下就介绍三个“小动作”，都是中医保健的好方法。 早上起床“开七窍”：早上起床的时候，面向太阳升起的方向，用手慢慢按摩鼻子、眼睛、嘴巴和耳朵3分钟左右，这叫“开七窍”，对缓解记忆力减退、心情烦躁有好处。 ...
...，是引发鼻腔炎症的高发季节。在病毒性流感、上呼吸道感染、肺炎等呼吸系统感染疾病中，80%是由鼻腔缺乏应有保健引起的，因此干燥的秋季市民尤其应该警惕“病从鼻入”。 按摩健鼻：以两手大拇指的指背中间一节，相互擦热后，分别摩擦鼻梁两侧；用食指...
...静坐，腰直头正，左手自然地放在同侧膝盖上，右手掌部紧贴在左手掌五个手指处，然后用力从手指尖沿着手臂内侧向上擦到肩周部，再从肩部再向手臂外侧往下摩擦到手掌背五指尖处，一上一下为一次，反复用力擦20～30次，然后再换左手用同样的方法按摩右手...
...按摩十术是我国古代养生保健方法之一。是通过对身体各处的轻柔按摩，来达到行气活血、祛病强身的目的。 一术运元。右手按囱门，左手按枕骨，各做旋转按摩36次。然后两手搓热，环摩两眼角36次。 二术补脑。两手掌放在脑门（前额）处，做旋转环摩55次...
...内分泌失调是女人最苦恼的事情，长时间的内分泌失调不但让自己脾气变得暴躁，肌肤状况也越来越差，而且还经常经常失眠，但是内分泌失调却不是一个吃点药就可以康复的疾病，需要长时间的调理，对内分泌失调的女性来说生活中应该如何保健调理呢。 1、多吃...
...替代小银针，对这些穴位和经脉进行所谓针灸性按摩或刺激，可去病健身。勤梳头的确是一项积极保养人体精、气、神的简便易行的长寿保健对策。 脚底为第二心脏，常搓涌泉益健康 中医学认为脚上的60多个穴位与五脏六腑的12条经脉有着密切的联系，它布满了...
...按摩在我国已流传了２０００多年，有调节神经功能，促进血液循环，提高机体抗病能力，舒筋活络、消炎散瘀止痛的作用。常用的保健按摩方法如下： １、浴头 两手掌心按住前额，稍用力擦到下额部，再翻向头后两耳上，轻轻擦过头顶，还复到前额，这算１次。共...
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