...睡前不妨搭配着吃点碳水化合物的食物，如蜂蜜全麦吐司或水果，这个方法对多数人都有效，它既有像安眠药的安眠效果，却没有安眠药依赖的副作用，不会让人上瘾。 1、色氨酸食物——降低兴奋度代表食物：小米粥 色氨酸在人体内代谢生成5—羟色胺，它能够...
...中医养生专家认为，背、脊、腋、腹是人体重要的保健特区。加强这些部位的锻炼，可以促进血液流通，调节气息，达到强健体魄、祛病延年的功效。下面的这套针对背、脊、腋、腹进行锻炼的方法，操作简单，效果明显，适合夫妻二人睡前练习。 ·推胃：一人俯卧于...
...中药都是一个煎煮方法，甚至中药煎煮焦了加点水煮了再喝等等。一个医生辨证辨病再准确，方药用得再好，如果病人不会或不知道如何煎煮中药，如何服用中药，其疗效就大打折扣。为了更好地提高中医临床疗效，提高中医的治疗率，确保疗效，广大中医临床工作者有必要...
...ml，每日早晚2次，将酒温热空腹服用。适于中老年因肝肾虚，气血不足而引起的腰膝酸软，体乏无力，精神萎靡，失眠健忘，食欲不振之症。【备注】（1）何首乌、怀熟地、枸杞子：补肝肾，填精髓。怀生地、天冬、麦冬：滋阴。人参：补气。白茯苓：健脾利湿。当归...
...～200mg）长期服用。除头晕、嗜睡和乏力外，无其他严重副作用。 （2）可乐定：每晚睡前服用0.1～0.3mg，可使临床症状迅速消除，但停药1月后又可复发。重新服用仍然有效。可乐定是肾上腺素能激动药，通过激活突触前膜和抑制α2自主受体而阻滞...
...左右，当茶一样饮用，可以明显地改变雌激素减少带来的症状。另外，用山楂、蒲公英和生姜泡茶，在进入40岁时开始饮用，当成每天必喝的茶，循序渐进，也可自然地补充渐渐减少的雌激素。 服用或涂抹新鲜蜂王浆 进入更年前期的妇女应该每天服用10克左右的...
...碗内；金银花15克加水200毫升，煮沸5分钟，取其汁冲蛋，趁热1次服完。 气虚咳嗽发病时可服用胡桃人参汤：胡桃肉20克（不去皮），人参6克，生姜片3片，加水适量同煎，取汁200毫升，去姜，加冰糖少许。每日1次，睡前温服。痰多或痰中带血时勿服...
...痤疮又称青春痘，多发于青年男女的脸部。痤疮是人体内分泌失调而引起的，运用中成药人参健脾丸治疗脾虚胃弱之痤疮，效果甚佳。 人参健脾丸由人参、炒白术、陈皮、炒麦芽、山楂、炒枳实、神曲组成。此方是消补并行，以补脾为主的良方。患痤疮者服用人参...
...神志不安，心悸怔忡，失眠。邪未消，正气已虚的病症。【处方名】移山参，生晒参，红参，石柱参、别直参、朝鲜参。【药理】人参含多种皂甙,为人参调节机体增强体力的主要成分,人参有镇静,抗疲劳,降血糖,促性腺活动。【用法用量】5-10g,宜文火另煎，将...
...关于人参切成薄片，每次取3克左右(约5~10片)，放入杯中(在冬季的时候最好使用保温杯)。然后冲入沸水，加盖半小时左右，代茶饮服。可以反复冲泡，直到参茶变淡无味，最后连渣嚼服。这种服法相对以上两种比较方便，且药材不会有什么浪费，而且可以...
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