产后危证 ，病名。指产后各种危证之合称。宋. 薛轩 《 坤元是保 》：“产后危证有四： 呕吐 、 盗汗 、 泻痢 、 喘息 是也。并见者死，仅见者危。”
产后浮肿 ，病证名。包括产后 气滞 肿胀 ，四肢 虚肿 ， 水肿 等。气、血、水三者均可导致 浮肿 。若产妇平素情志不畅， 气机 郁滞，产后气血失和，有碍健运，气机升降失司，可致气滞肿胀，症见 肢体浮肿 ，皮色不变，压痕随手而起，兼见 胸闷 胁胀，饮食减少，治宜 理气 、 行滞 、 除湿 ，方用 天仙藤 散加 茯苓 ， 大腹皮 ；产后脾肾俱虚，水湿溢于四肢者...
健身方法的基本特点应是：简便易学、运动量不宜过大、不过分剧烈、不过分弯腰低头、有保健作用。对老年人机体无害。 散步和爬楼梯：中国有句俗话说：人老腿先衰。双腿是全身重要的支柱。当人开始衰老时， 骨质疏松 悄悄袭来，骨头变得脆弱，而且上了年纪的人，不但心肺功能减弱，而且全身肌肉也渐渐松弛，弹性和收缩力降低，所以不少老年人行走缓慢，步履艰难，呈现出特有的老年步态，...
产后音哑 ，妇女 分娩 后 声音嘶哑 （甚则不能作声）的 症候 。是由于平素 肾虚 ，产后 阴精 不能上承所致。
时下，踏石健身术正在日美等30多个国家广泛流行。在日本许多学校和幼儿园，专门开设“赤足教育”课程，让孩子们赤着脚在走廊及操场上跑步。不少工厂、公司的入口处，铺一段鹅卵石路，让职工上下班赤脚走10分钟。甚至有的游泳池也将原先平滑的磁条底改为凸凹不平的卵石底，为的是让“踏石”爱好者在挥臂畅游之余，美美地在水中“踏石”放松一下。“踏石”健身一下成了时尚。 其实，踏...
产后三病 ，病名。指产后常见的三种 疾病 。《 金匮要略 .妇人产后 病脉 证并治》：“ 新产 妇人有三病，一者病痉，二者病 郁冒 ，三者 大便难 。”因新产之后，气血亏虚，汗出体弱，易中 风邪 。 血虚 不能濡养 筋脉 ，风邪易于 化燥 伤津 ，故令病痉； 气虚 腠理 不密， 寒邪 乘虚侵袭， 正气 内虚 不能驱邪外达，逆而上冲，故令郁冒； 亡血 伤津， ...
...澡，就把它当成一种享受。静静地泡在浴缸里，闭目养神，任思绪飘飞，想想一天中的开心事儿，考虑明天需要做的事情，或干脆什么都不想，只是让温热的水抚摸皮肤，感受从里到外的舒适。 世界上的事儿坚持下来总有易难之分，洗热水澡与洗冷水澡也是一样。洗热水澡是享受，容易；洗冷水澡是磨炼，困难。怎样才能坚持？就把它当成是对健身的挑战吧，靠毅力、靠勇气，还要靠一颗喜爱健身的心。
产后惊风 ，病名。清.汪喆《 产科心法 》：“产妇汗多发痉，俗谓产后惊风，实 非风 也，乃 肝血 空虚，不能荣筋，以致手足 抽搐 ，有似 中风 之状，更有 口噤 咬牙， 角弓反张 ，此气血大虚之 恶候 。”治法参见 产后病痉 条。
产后郁冒 ，病名。 ① 产后三病 之一。出《 金匮要略 .妇人产后 病脉 证并治》。指产妇 分娩 后因 失血 过多，气随 血泄 ，汗出 腠理 不密， 寒邪 乘虚而入，正虚不能驱邪外达，反逆上冲，而出现 头眩 目瞀 ，昏蒙而神不清，郁闷不舒等症。宜 小柴胡汤 主之。 ②指 血晕 ，出《 证治准绳 .女科》。详 产后血晕 条。
只有经常坚持健身锻炼，才能够保持良好的身体和精神面貌，但很多人往往是说起来容易，做起来难，偶尔进行几次锻炼谁都能够做到，但如果持之以恒地坚持却并不容易做到。那么，如何才能够使自己持之以恒地坚持健身锻炼呢？ 选择自己喜欢的运动项目。不同性格、年龄、性别和文化背景的人，喜爱的运动项目大都不一样，你不妨列出表格，仔细选择一下自己到底喜欢哪些运动项目，然而从中选择出...
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