...为在睡眠时血液流速变慢，血栓容易形成之故。 滋阴润肺 秋燥易伤津液，秋季以肺脏当令，饮食上应以“滋阴润肺”为原则。《素问》指出：“五谷为养，五果为助，五菜为充，气味合而已之，以补益精气。”秋季气候干燥，而多数蔬菜、水果等有滋阴润燥、清热通便之效。另外也可多吃些蜂蜜、 百合 、莲子、芝麻等清补之品，以顺应肺脏清肃之功。少食辛辣煎炸食品，以免助燥伤阴。 预防秋燥...
...为在睡眠时血液流速变慢，血栓容易形成之故。 滋阴润肺 秋燥易伤津液，秋季以肺脏当令，饮食上应以“滋阴润肺”为原则。《素问》指出：“五谷为养，五果为助，五菜为充，气味合而已之，以补益精气。”秋季气候干燥，而多数蔬菜、水果等有滋阴润燥、清热通便之效。另外也可多吃些 蜂蜜 、 百合 、 莲子 、 芝麻 等清补之品，以顺应肺脏清肃之功。少食辛辣煎炸食品，以免助燥伤阴...
...，“饮食有节”是“尽终其天年，度百岁乃去”的必要条件之一。同时强调饮食宜多样化，不可偏嗜 五味 。《素问· 脏气 法时论》指出：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”这样既可满足人体需要，又能达到以此之利，补彼之弊的目的。 运动 导引 抗病祛老 抗老延年基本方法之一是运动导引。《吕氏春秋》曾提出“流水不腐，户枢不蠹”。《内经》在延年理论上虽侧重于虚静，...
...丑未 申酉 子亥 地 品类 草木 火 土 金石 水 五虫 毛虫 羽虫 倮虫 介虫 鳞虫 五畜 犬 马 牛 鸡 猪 五榖 麻 麦 稷 稻 豆 五果 李 杏 枣 桃 栗 五音 角 徵 宫 商 羽 五色 青 赤 黄 白 黑 五味 酸 苦 甘 辛 咸 五臭 臊 焦 香 腥 腐 人 五脏 肝 心 脾 肺 肾 九窍 目 舌（耳） 口 鼻 耳（二阴） 五体 筋 脉 肌肉 ...
...时血液流速变慢，血栓容易形成的原因。 三、滋阴润肺 秋燥 易伤津液，秋季以肺脏当令，饮食上应以“滋阴润肺”为原则。《素问》指出：“五谷为养，五果为助，五菜为充，气味合而已之，以补益精气。” 秋季气候干燥，而多数蔬菜、水果等有滋阴润燥、清热通便之效。另外也可多吃些 蜂蜜 、 百合 、 莲子 、芝麻等清补之品，以顺应肺脏清肃之功。少食辛辣煎炸食品，以免助燥伤阴。...
其运其气，或太或少，乃轮主岁时而更盛更衰也。上达于天，则有五星倍减之应；下推于地，则有五虫耗育之验。其五谷五果 五味 五色之化，岂有一岁而无者。惟成熟有多少，色味有浓薄耳。 盖金木水火土并行，其化互有休囚，旺相不同。遇阳年，则气旺而太过；遇阴年，则气衰而不及。太过己胜，则欲齐其所胜之化；不 及己 弱，则胜者来兼其化。太过岁谓木（壬）齐金化，金（庚） 齐火化，...
其运其气，或太或少，乃轮主岁时而更盛更衰也。上达于天，则有五星倍减之应；下推于地，则有五虫耗育之验。其五谷五果 五味 五色之化，岂有一岁而无者。惟成熟有多少，色味有浓薄耳。 盖金木水火土并行，其化互有休囚，旺相不同。遇阳年，则气旺而太过；遇阴年，则气衰而不及。太过己胜，则欲齐其所胜之化；不 及己 弱，则胜者来兼其化。太过岁谓木（壬）齐金化，金（庚） 齐火化，...
其运其气，或太或少，乃轮主岁时而更盛更衰也。上达于天，则有五星倍减之应；下推于地，则有五虫耗育之验。其五谷五果 五味 五色之化，岂有一岁而无者。惟成熟有多少，色味有浓薄耳。 盖金木水火土并行，其化互有休囚，旺相不同。遇阳年，则气旺而太过；遇阴年，则气衰而不及。太过己胜，则欲齐其所胜之化；不 及己 弱，则胜者来兼其化。太过岁谓木（壬）齐金化，金（庚） 齐火化，...
...康的早日恢复有颇多裨益。 (3)合理调配：饮食可以健身，也可以治病，早在周代我国就有专门的“食医”。《内经》进而强调：“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。”这说明在用药的同时配合饮食治疗，即可减少“毒药”对人体的损害，又能“ 补益精气”，从而提高治疗效果。 合理调配饮食，不仅要注意饮食的数量，而且要对饮食的软硬、冷热...
...倒成了厌食的导源，觉得吃饭是一种负担。其结果是生命所需营养的过剩与不足，出现营养比例失调，带来多种疾患。这正违背了《内经》中说的“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”和“量腹节所受”的养生要诀。陆游在《食粥》诗中写道：“世人个个学长年，不悟长年在目前，我得宛丘平易法，只把食粥致神仙。”这首诗说明，大量的山珍海味不一定是身体需要的，食补要全面考虑，不要偏食...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。