...气郁体质是由于长期情志不畅、气机郁滞而形成，运动锻炼的目的就是调整气机，舒畅情志。户外大强度的运动锻炼有助于宣泄烦闷的心情转移注意力。 气郁体质的锻炼方法主要有宣泄锻炼法、兴趣技巧锻炼法和休闲娱乐运动法。 大强度、大负荷的室泄锻炼是一种...
...精神乃治，阴阳离决，精气乃绝”（《素问·生气通天论》）。形为阴，神为阳。机体内部及其与外部环境的阴阳平衡，形与神的相对平衡是健康的标志。要保持强健的体魄，必须使形神统一。因此，中医学常常将理想体质的标志融于健康的标志之中。健康的具体标志如下，...
...体质的特殊性是由脏腑之盛衰，气血之盈亏所决定的，反映了机体阴阳运动形式的特殊性。由于体质的特异性、多样性和可变性，形成了个体对疾病的易感倾向、病变性质、疾病过程及其对治疗的反映等方面的明显差异。因此，中医学强调“因人制宜”，并把体质学说同...
...精神紧张，饮食不当，季节变化等有关。本病病程较长，可为几年到几十年。发病有季节性、秋末最多，春季次之。老年人患本病由于体质虚弱，胃酸分泌少、杀菌和消化能力减弱，更是迁延难愈，如不予以防治，可导致癌变。（一）起居调养法（1）保持乐观情绪，规律的...
...心血不足配脾俞、足三里；痰多色白加丰隆、中脘、足三里。每日1～2次，每穴艾条间接灸10～15分钟，10次1疗程。（六）体育调养法（适用于缓解期患者）1．加强体质锻炼患者可根据自己体质情况，选择散步、做操、慢跑、打太极拳等方式锻炼，每日1～2次...
...孩子出生之前，在母体内会遗传到父母双方的一些特征，同时受到其他一些因素的影响。我们的这个特禀质就是指禀赋比较特殊，较一般人差一点的体质，它包括三种： 第一种是过敏体质，有过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性紫癜、湿疹、荨麻疹等过敏性疾病的人大多...
...关键词：九种推拿古籍 抄本 学术要点 中国中医研究院图书馆收藏之九种抄本推拿古籍，因从未刊行，世所罕知，弥足珍贵。现述其学术要点如下。 1.《秘传推拿妙诀》清抄本。2卷，补遗1卷。此书系清·钱汝明(用晦)于乾隆四十一年(1776年)在明·...
...为1个疗程。（七）气功调养法（铜钟气功）①姿势：一般采用铜钟式（站功）。对病情较重、体质虚弱者，则先练卧功，取蛰龙式；伴消化不良、大便溏烂或大便不通者，取盘卧式；而胃脘胀满、嗳气泛酸、恶心呕吐者，取虾卧式。②呼吸：先做自然呼吸2～3天，后再...
...甚至低烧。中医认为本病主要由于口腔不洁，感染邪毒所致。鹅口疮有虚实之分，实证为心脾胃经积热，循经上行，熏蒸口舌，复感邪毒而发病。虚则为素体阴虚或患某些热性疾病，灼伤阴津，虚火上浮而发病。（一）起居调养法预防本病要注意哺乳卫生，保持口腔清洁，奶...
...蔬菜中含有大量的纤维素，对人体有良好的通便作用，能够降低大肠癌发病率。祖国医学认为不同体质类型的人应选择不同的时鲜蔬菜，下面简要介绍几种时鲜蔬菜的食疗作用及其体质忌宜。 1、荠菜 味甘性温。李时珍说：“冬至后生苗，二、三月起茎五六寸，开细...
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