...供作副食品的植物：～市。白～。菠～。野～。蔬～。面有～色。 主食以外的食品：～牛。～畜。～肴。～谱。名～。...
...外邪脉．浮主风．迟主寒．紧主寒．缓主湿．细主湿．沉主湿．虚主暑．内邪脉．数主火．洪主火．实主火．长主热．清主热．滑主痰．主食．弦主痰．主食．弦主痛．紧主痛．牢主痛．短主痛．促结主痛．主久积．涩主痛．主痹．动主痛．主惊．代主痛主泄．实主胀．...
...个番茄,一把菠菜叶,熟鸡蛋一个,主食为全麦面包或面条,饭后清茶一杯如龙井等 13:30 午休三十至四十五分钟 15:00 果仁(杏、核桃、榛子、板栗、瓜子等)小吃，甘笋汁一杯 17:00 有氧运动20-40分钟 18:30 灵芝黄芪肉汤，...
...。那么，怎么吃薯类才正确呢？ 首先，要有量的保证，每天吃薯类食物大约应在80克左右。其次是荤素搭配好，只要搭配好，可以在享受美食的同时，达到减肥降脂，保持苗条身材的目的。在吃薯类时，要相应地减少主食的摄取，可按照薯类与主食3∶1～4∶1的...
...忌食煎炸食品。 7．不吃巧克力。 8、常吃少油的豆制品和面筋。 9．每天食用新鲜绿色蔬菜500克。 10．吃水果后要减少主食的食量，日吃一个大苹果，就应该减少主食50克。 11．山楂30克、草决明子15克，加水1000毫升代茶饮。 ...
...程度起决定性作用；而绿色高纤维蔬菜，如辣椒、胡萝卜、菠菜等，可确保脑细胞获得充足的氧气，让人整个下午精神抖擞。在主食方面，最好选择绿豆饭或全麦面包。此外，土豆中淀粉含量较高，午饭最好别吃，晚上吃有助于睡眠。 在就餐的顺序上，如果想饭后不犯困...
...在诸多饮食中，主食、水果、蔬菜、水产品、豆制品和茶等6类饮食有助于老年人健康长寿。 日前，北京大学和中国老龄科研中心在一项中国老年健康长寿影响因素研究项目中发现，把杂粮作为主食的高龄老人其健康状况好于吃大米的高龄老人，而吃面粉的高龄老人其...
...外邪脉．浮主风．迟主寒．紧主寒．缓主湿．细主湿．沉主湿．虚主暑．内邪脉．数主火．洪主火．实主火．长主热．清主热．滑主痰．主食．弦主痰．主食．弦主痛．紧主痛．牢主痛．短主痛．促结主痛．主久积．涩主痛．主痹．动主痛．主惊．代主痛主泄．实主胀．...
...起来后的第一件事应该养成清晨大小便的良好习惯，然后打开窗户，将室内的污浊空气尽快放出去，换为室外的新鲜空气。做完这些后，记得喝一大杯白开水，少吃点主食，即投入晨练。 早间养生重在“练” 早晨一般在6点左右起床为宜。起来后的第一件事应该养成...
...74.5%。 2、荤素搭配合理 这五个地方中，两处以玉米作为主食，三处以粗小麦粉搭配马铃薯类、豆类等杂粮为主食，充分发挥了蛋白质的互补作用。有四个地方的人都喝牛、羊奶，吃少量牛、羊肉，常吃蛋类、豆腐，蛋白质摄入量较适当，并以素食为主，荤食...
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