...贴心提示： 孕早期（开始~12周）：早餐可以包括牛奶、鸡蛋和淀粉类食品，午餐除主食外，配以肉类、蛋类、蔬菜及植物油等。晚餐注重清淡、易消化，营养充分。在两餐间可食用牛奶、果汁及水果。 孕中期（13周~27周）：除了大米、白面外，还要食用一定...
...元宵就要减去半两主食。夜宵如果和睡觉的时间离得比较近，最好也别吃元宵，否则如前面所说，这类食品不好消化、排空慢，也会加重胃肠道负担。吃过元宵后最好活动两小时以上再睡觉。 5.吃元宵时食物搭配有讲究 吃元宵的时候，要减少炒菜，多选凉拌、清炖、...
...国语辞典 慈善家在荒年或隆冬時，施粥賑濟貧民的地方。 清會典事例．卷二七一．戶部．蠲恤：「凡拯濟飢民，近城之地，仍設粥廠。」...
...吃得很少，使胃肠道的负担时轻时重。 3、不要片面强调高营养，要做到科学的饮食搭配，多食高蛋白低脂肪和易消化的食物。 4、不要长期吃刺激性大的食物，不过量吃冷饮，如冰淇淋等。 5、注意劳逸结合，合理安排小孩的学习和生活，不要让孩子过度疲劳，...
...导致生理结构的改变，比如引起儿童性早熟和肥胖等。高德曼以严肃的口吻告诉记者：“由于洋快餐的膳食营养结构并不均衡，非常不利于孩子的生长发育”。 “其实中国原有的饮食结构搭配是非常合理的，应该让青少年每日的饮食保持多元化，保持中国式传统饮食。...
...〖 来 源 〗： 《寿世青编》 〖 原 料 〗： 胡萝卜约250克 粳米50克 〖 制 作 〗： 将胡萝卜洗净切片，与大米同煮为粥。 〖 用 法 〗： 空腹食，每日2次。 〖 功 效 〗： 宽中下气，消积导滞。适用于小儿积滞、消化不发。 ...
...《本草从新》粥糯米 秫米 黍米补气温胃、甘温益气．治脾胃虚寒．泄痢吐逆．小儿痘疮白色．粳米 米 粟米 粱米（补气养胃、利小便．）甘平益气．养脾胃．利小便．止烦渴．（罗天益卫生宝鉴云∶糯粟米粥、气薄味淡、阳中之阴也、所以淡渗下行、能利小便、...
...第一，宜喝黑芝麻粥。黑芝麻6克，粳米50克，蜂蜜适量，水煮成粥。黑芝麻粥具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便燥结、病后虚羸、须发早白、妇女产后乳少等病症。 第二，宜喝鲜藕粥。粳米250克，鲜藕...
...汉代医圣张仲景于用药治病之外，也很重视粥的运用。如《黄芪粥，应用于慢性肾炎，收到理想效果。但是，药粥不能治百病，也不是人人可食，更不宜长期以药粥代替主食。在食粥疗疾或养生中，要因人、因病选粥，适量为宜。 ...
...清代黄云鹄所著的《粥谱》是我国最早的一部药粥专著。 早在《周书》中就有：'黄帝始烹谷为粥'的记载。但应用药物与米谷煮粥治疗疾病，最早见之于《史记·扁鹊仓公列传》中。该传中载到：齐王有疾，医家淳于意诊断后让齐王服'火齐粥'，服后齐王病愈。 ...
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