...但应避免骑马，骑自行车、游泳、赛跑等剧烈运动。妊娠后期，应当以逸为主，但不宜久卧贪睡，可常散步，作适当地活动，俟时而生。孕妇要有充足的睡眠，每晚应保证8小时的睡眠时间，到了妊娠后期，每日中午应卧床休息1小时。临产前数周，应再增加睡眠时间，...
...宜调精神：冬天易使人身心处于低落状态。改变情绪低落的最佳方法就是活动，如慢跑、跳舞、滑冰、打球等，都是消除冬季烦闷，保养精神的良药。 宜空气好：冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍，人们应注意常开门窗通风换气，以清洁空气，健脑提神。 宜粥...
...一宜出汗 少冬属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但也不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。 二宜健脚板 健脚即健身。必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚时，...
...一宜出汗：冬属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。 二宜健脚：健脚即健身。人们必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚时，按摩...
...东西吃时，应很客气但很坚决地对他说：“请把手里的玩具放下，洗了手再吃饭。 ３．坚持以身作则 可以对孩子说：“你过生日的时候，希希送你一个玩具。出于礼貌，后天是她的生日，我们也应该准备个礼物。”如果当你说话的时候嘴里还在嚼着饭，那么你的孩子很...
...即可；另外一种运动，是上身挺直蹲下，把体重放在脚后跟上，然后挺直站立再蹲下，每天坚持五分钟就能达到锻炼的目的。 ...
...薛立斋治鸿胪张淑人，痢疾后胎动，心神不安，肢体殊倦，用八珍散二十余剂渐愈。因劳加烦热头痛，以大剂补中益气汤加蔓荆子治之，热痛顿止。仍用前散，又五十余剂而安，其后生产甚易。一妊妇八月，胎欲坠如产，卧久稍安，日晡益甚，此气血虚弱。用补中益气...
...〔大全〕妊娠胎动不安者，由冲任经虚，受胎不实者。亦有饮酒房室过度，损动不安者。有误击触而胎动者。有喜怒气宇不舒，伤于心肝，触动血脉者。有信医宜服暖补，反为药所害者。有因母病而胎动者，但治母病，其胎自安。有胎不坚固，动及母疾，但当安胎，其母...
...广西河池市巴马瑶族自治县位于广西西北部，总人口23万多。这里共有70多位百岁老人，3100多位80至99岁的老人，是目前世界五大「长寿之乡」之一。除了良好的自然生活环境，坚持体力劳动的习惯，是当地百岁老人身体健康的重要原因。 ...
...分泌物有异味或颜色，可能感染了，应去医院诊治。 小心晕倒――站立太久、疲倦、血糖过低 应对良方：避免久站，也不要突然从椅子或床上站起来。如果经常发生晕眩，最好去医院检查是否贫血。 胎动――妊娠五个月起的美妙感觉 吃完晚饭，小华正在看书，突然...
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