...是：將 黑芝 麻用溫水拌勻，入鍋蒸，待大汽冒起時，即離火，再暴曬乾。如此蒸曬幾遍，研成細未。空腹以溫水調服10克，飯前服下。 雪白的白蘿蔔 中醫認為，蘿蔔可"利五臟，輕身益氣，令人白淨肌肉"。現代研究證明，白蘿蔔所以能具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C，因而常食可抑制黑色素的形成，減輕皮膚色素的沉積。一些學者認為，腸道不暢，腸道內大腸桿菌會分解蛋白質產...
香港老中醫丁士芸自1982年移居香港至今近三十載，一直從事中醫的臨床研究，積累了豐富的臨床經驗。丁老自五十年代至八十年代近三十年間在上海曙光醫院及龍華醫院皮膚科，致力於中醫、中西醫結合臨床、教研工作。行醫五十餘年的臨床實踐，尤其對治療慢性濕疹、黃褐斑以及免疫性疾病如紅斑狼瘡、銀屑病等疑難雜症有獨到而寶貴的經驗，其臨證具有獨到的辨證思路，療效甚佳，特整理論述，...
八綱是指「陰、陽、表、裡、寒、熱、虛、實」，四診就是「望、聞、問、切」。 八綱是病症的形態，四診是運用八綱來為病症類型的依據，中醫便是透過八綱與四診來為病人診療，因此，總稱之為「診法」。以下便是對八綱、四診的分析。 八綱雖然分為八種，但是它們之間都有密切的關聯，絕不可以將他們分別孤立，或各自成一個單元，例如陰陽，寒化的多屬陰，熱化的多屬陽； 在裡的多屬陰，在...
...使具有千年歷史的嶺南中藥在保證市民健康的事業中作出自己的貢獻。 張俊修認為，「廣東省嶺南中藥文化遺產」保護工作旨在於文化傳承，防止用西醫鑒定中醫以及驗方外流等問題。目前，廣東正部署建設「中醫藥強省」、「文化大省」，並借中醫藥被國務院批准為國家級非物質文化遺產的東風，開展嶺南中藥文化遺產保護工作。 張俊修表示，該活動方案將於日內出台，屆時將拉開「廣東省嶺南中藥...
...杀：「有次刚刚撞正个女放工回家；另一次想跳楼，已经将椅子放近窗边，但关节肿痛，连站上椅子的能力都没有，所以爬不到窗，死不了。」她想方設法，找中醫治療，回內地飲蛇血，病情都沒有好轉。今年四月她開始了混合療法，即傳統類風濕口服藥物甲氨喋呤與生物製劑因福利美一同使用，病情有所好轉：「打了第一針，可以行路；最近打了第三針，更可以陪個孫到長洲踏單車。」 今年六月歐洲抗...
...腿屈起，双手体后支撑。迅速抬臀，使身体与地面平行。还原。 4.仰卧，腿伸直。屈膝抬腿，膝盖向胸部贴近，同时抬上体，双手抱膝，下颏尽量触膝。保持5秒钟。 5.俯卧，脸朝下。抬臀，弓背，低头，臂腿伸直，手脚支撑。然后手脚并用，绕房间慢爬。 开始时，每节操做2～3次，隔1天增加到5次，逐渐达到10次，坚持每天做。过一段时间后，可减少到每周2次，以巩固已取得的成效。
...求，闲暇时可随时做，有条件者最好分早、中、晚或更多次揉搓，每次约5～10分钟，以 发热 为度。 为使头发不白，可每天清晨起床后及晚上临睡前，用右手过头顶轻轻牵拉左耳20余次，再以左手过头顶牵拉右耳20余次，如此反复两次，持之以恒，必见成效。 每晚坚持用热毛巾上下搓耳，双耳各搓40次。毛巾凉了时，可放入热水中 浸泡 后再搓。这样既能预防 感冒 ，又能治疗感冒。
由于伏案劳累，或不慎造成腰部 扭伤 ，或 腰肌劳损 及老年退行性腰椎病，均可采用自我 按摩 法锻炼。我经多年实践，深感确有成效。 其一，腰部屈伸。直立两足分开，两手叉腰，做腰背的前后左右屈伸运动，尽量放松腰背部肌肉，活动达到最大幅度，屈伸可10至15次左右。 其二，腰部扭转。两足分开站立，两上肢向前平伸或自然平垂，颈部和躯干保持中立位，双下肢不动，先将上身向...
译文 公孙丑说：“君子不亲自教育儿子，为什么呢？” 孟子说：“这在情势上是不行的，教育必须要用正确的规范；用正确的规范没有成效，执教者就会发怒。怒气一产生，倒反伤害了小孩。‘父亲用严格的规范来要求我，可您自己并不按正确的规范行事。’这样父子之间就伤害了感情。父子之间就伤害了感情，关系就恶化了。古时候的人们交换儿子来进行教育，父子之间不以善来互相责备。以善来互...
...动对人体的好处不是立刻就能感受到的，它只能慢慢影响和改变着你，局部的美胸运动也是如此。所以只要每天坚持做30分钟的美胸运动，几个月后就会看到成效，坚持下去还会更有效果的！但一定要持之以恒。 q：很多女运动员的胸部较小，这和运动有关吗? a：这其实是个关于运动量的问题。运动员和大家不同，她们每天都会有高强度的训练，这正是因为这种高强度的训练使她们身体的每块肌肉...
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