...起居调养，以顺应自然界阳盛阴衰的变化，宜晚睡早起。夏季炎热，“暑易伤气”若汗泄太过，令人头昏胸闷，心悸口渴，恶心甚至昏迷。安排室外工作和体育锻炼时，应避开烈日炽热之时，加强防护。 合理安排午休时间，一为避免炎热之势，二可恢复疲劳之感。每日...
...心境纯净，性格开朗，立志养德，精神乐观是健身的要素，长寿的法宝。王玉川，1923年出生，北京中医药大学主任医师、教授。1943年起从事中医临床工作，为首都国医名师，首届国医大师。王玉川已86岁高龄，行医、教学60余年，著作等身，编有《...
...不急躁，保持镇定、乐观的良好心态，这对身体大有好处。节制饮食 生活规律“饮食有节，起居有常”的中医养生理念，行医几十年的刘柏龄当然是烂熟于心，深明其理。刘柏龄的饮食习惯是早餐吃饱，午餐吃好，晚餐吃少。他认为应什么都吃，营养才全。如粗细搭配，...
...(一)生活及精神调理 适寒温，慎起居，避免劳逸过度，注意口腔的清洁卫生，保持精神安定，避免情绪过度激动、或抑郁所致免疫功能紊乱的加重(亦即中医之“五志化火”)。 (二)饮食调节 多食新鲜水果，如梨、葡萄、苹果、及各类瓜果、新鲜蔬菜，少食或...
...夏季气候炎热，病菌繁殖生长快，影响身体健康的因素多。因此，要想平安度过夏天，下面夏季生活中的十个“最佳”可助你一臂之力。 1、最佳调味品——食醋：酷夏热出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力，...
...有机产品的生产者和消费者，都可得获得减税优惠 有机食品、有机家居、有机医院……近年来，随着德国人对环境保护和健康的日益重视，“有机生活”已渗透到他们日常生活中的方方面面。 世界有机王国 据德国联邦统计局的数据，德国已成为欧洲的“有机王国”...
...“复感儿”不妨试试推拿 宝宝“秋冻”保安康 宝宝3岁前不可吃巧克力 宝宝4种类型腹泻食疗方 宝宝单独睡觉宜忌 宝宝的中医补钙方 宝宝尽量少用学步车 宝宝咳嗽食疗方 宝宝流鼻血的正确处理方法 宝宝裸睡有意想不到的好处 宝宝磨牙 对症下方 ...
...体内的一些毒素，对身体是有益的。 夏季的特点是日照时间长．天亮得早，黑得晚。因此，人们的起居和作息时间应随之做一些相应的调整，以迟睡早起为宜。定时起睡最好，可保护生物钟不受影响。定时，是体内生物钟准点运转的基本要求，可形成神经系统的动力定型。...
...时代呼唤中医护理 冯运华谈中医护理的优势和发展方向 中医护理是中医学的重要组成部分，历史悠久，内涵丰富。在生活起居护理、情志护理、临证护理、饮食护理、技术操作以及卫生保健、预防、消毒隔离等方面有着丰富的内容和宝贵的经验，基本上涵盖了护理...
...的，而不要选择紧身、化纤内裤，避免摩擦或透气性差引起感染。 3、要养成好的生活起居规律，早睡早起，适当运动，注意衣服的增减，避免因冷热的刺激而生病，降低身体抵抗力，引起邪风、病菌的入侵。 生活中如何预防外阴炎?希望上述给出的建议能够引起广大...
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