...■敷贴治疗风湿病■ 风湿病的中药穴位敷贴疗法属于中医外治法的一种，所选用药物均有祛风除湿、通经活络之功效。通过穴位经络或者局部给药，可以同时发挥药物和穴位的双重作用;药物通过透皮吸收，在局部达到一定的血药浓度，并且刺激局部经络穴位，发挥...
...作用形式有二：一是活动筋骨，以求气血通畅。如：太极拳、五禽戏、八段锦、易筋经等，都是用动作达到所谓“动形以达郁”的锻炼目的。活动筋骨，则促使气血周流，经络畅通。气血脏腑调和，则身健而无病；二是开通任督二脉，营运大小周天。在气功导引法中，有开通...
...老年人因生理功能逐渐减退，加上肺和支气管组织常会出现病理性变化，肺功能会逐年降低。医学观察证明，老年人步行锻炼能促进血液循环，提高吸氧能力，改善身体缺氧状况，对改善老年人肺功能非常有帮助。步行可采用的方法： 变速行走法：两腿按一定速度行走...
...要充分做好热身活动，其中包括韧带的放松练习。负重最好不要超过身体的重量。女性的盆骨较大，在运动中保持平衡的方式和男子不尽相同。她们需要有较大的胯部转动，才能将重心转移，故容易造成腰部肌肉和关节的损伤。女性使用健身器材锻炼时，可系上合适的腰带...
...□ 李福海 河北省保定市易县中医院春寒料峭，就诊的关节炎患者较多，国医大师路志正给病人开完方子后，叮嘱他们，一要注意保暖，同时要配合针灸和功能锻炼，还亲自给病人演示了锻炼方法。只见路老双腿站稳，以腰为中心，慢慢做俯仰、摇摆直到全身关节都...
...生命在于运动。肾病患者适当地进行运动锻炼，对于疾病的治疗和恢复大有裨益。常常见有的患者，因怕劳累过度而疏于锻炼或不会锻炼，长期卧床休息，精神压抑。这样不利于疾病的痊愈，也不利于治疗的效果。相反，应当正视疾病，做一些适宜的运动，如打太极拳、...
...老年人的体育锻炼，除选择较小负荷的项目以外，还要量力而行，持之以恒，同时还应遵循世界卫生组织发布的有关老人锻炼的五项指导原则： 重视有助于心血管健康的运动 如游泳、慢跑、散步、骑车等。专家们认为，鉴于心血管疾病已成为威胁全世界老人的“...
...一系列新的的观点，如用有机论思维研究脊柱运动力学，提出脊柱四维弯曲体圆运动规律；用系统思维研究脊柱功能解剖学，提出椎曲论；用整体思维研究整脊法机制，提出圆筒枢纽学说和脊柱轮廓平行四边形平衡理论。 中国整脊学的思维是以中医基础理论为基础的思维，...
...1、谨防运动创伤 冬季，人体的肌肉、韧带在寒冷的刺激下黏滞性增加，使肌肉的弹性和伸展性降低。因此，锻炼项目可以跑步、快走、广播操、太极拳、韵律操为主，尽量不用铁制器械，每次锻炼前一定要注意做好充分的准备活动，并防止损伤、摔伤等。衣着则要...
...中风病人度过危险期后，就进入了康复锻炼阶段。这时，病人主要是通过一定方式的运动锻炼，促进瘫痪肢体的功能恢复，防止瘫痪肢体的挛缩，增进身体健康，预防并发症的发生，并使病人以积极的态度对待疾病，改善病人的精神状态。主要采用的方式有按摩、由别人...
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