6招中医静心养生法 打太极、气功或元极舞都是不错的静心运动。选择和缓的运动，保持呼吸平缓从容不迫，身体内极细微的血管或经络，才有机会得到足够养分。 “火气大”这句话就像炙夏的孪生兄弟，人人耳熟能详。反应在身体上，如口干舌躁、长面疱、嘴破等等。更常见的是，心烦躁怒、情绪起伏大。 为什么夏季特别容易烦躁？从中医的角度看，夏季属火，阴虚阳亢，阳亢火气就大，表示内里...
《 千金方 》云∶尺寸之法，根据古者八寸为尺，仍取病者男左女右手中指上第一节为一寸。亦有长短不定者，即取手大拇指第一节横度为一寸，以意消息，巧拙在人。《外台方》亦同上法。又一云∶三寸者，尽一中指也。《圣惠方》云∶今取男左女右手中指第二节，内度两横纹相去为一寸。自根据此法，疗病多愈。今以此为定穴取寸，石藏用亦用《圣惠方》为准。以蜡纸条子或薄篾，量患人男左女右手...
□ 〔原文〕王子乔八神导引法，延年益寿除百病。 法曰∶枕当高四寸，足相去各五寸，手法身各三寸，解衣被发，正偃卧。勿有所念，定意，乃以鼻徐纳气，以口出之，各致其脏所，竟而复始，欲休先极之而止。勿强长息，久习乃自长矣。气之往来勿令耳闻，鼻无知，微而专之长，遂推之伏免、股、 ，以省为贵。若存若亡，为之百遍，动腹，鸣气有外声，足则得温，成功。成功之士，何疾而已！喉咙...
□ 〔原文〕宁先生导引行气之法，以除百病，令年不老者。 常心念一，以还丹田。夫生人者丹，救人者还，全则延年，去则衰朽，所以导引者，令人肢体骨节中诸邪气皆去，正气存处。有能精诚勤习履行，动作言语之间，昼夜行之，则骨节坚强，以愈百病。若卒得 中风 病，宿固，痹疽不随， 耳聋 不闻，头眩颠疾，逆上气，腰脊苦痛，皆可按图视像，随疾所在，行气导引，以意排除去之。 行气...
...度偏高等，脑中的氧气供给不足，因此即便你百般力图振作，却依然不由自主的猛点头。 不管你是因为什么原因的昏睡，都可以试着用以下的方法获得舒解或放松。 1.拳头按压 释放疲惫 拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部中心的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。 2.指弹轻敲 赶走倦怠 (1)头昏眼花时，用手指头尖端轻...
《医法圆通》在线阅读 古代名医 ： 来源： 中医宝典 《医法圆通》第一卷：用药弊端说 《医法圆通》第一卷：各症辩认阴阳用药法眼 1、 心病不安 2、 肺病咳嗽 3、 肺痿肺痈 4、 胃病不食 5、 脾病呕吐泄泻 6、 肝病筋挛 7、 肾病腰痛 8、 头痛 9、 目病 10、 耳病肿痛 11、 鼻流清涕 12、 鼻孔煽动 13、 唇口红肿 14、 齿牙肿痛 1...
...，你不妨每天至少夸奖三个人，如果喜欢某人干的事、穿的衣服或说的话，你就让他知道。 （二）释放个性潜能--练习二 这里介绍一种有效的循序式肌肉放松法，来释放被压抑的个性潜能：初步的肌肉放松运动并不难学，跟着下列的要点练习大约一星期，就可以掌握到放松的要诀。 （1）安排三十分钟时间。 （2）安排一个宁静而最好是黑暗的房间，内有一张舒适的床或沙发。 （3）穿着宽松...
...别是活动少的人以及老年人作提肛运动更为重要。 “肛常提”的方法，无论站、坐、卧均可，当吸气时，用力收缩肛门，尽量将肛门向上提起；呼气时则尽量放松。如此反复15～20次不等。最好再配以下蹲、起立等活动。该练习不受年龄限制，每天不少于进行三次，多者不限。有便秘者更应坚持锻炼。 需要提醒的是患有内痔、混合痔、脱肛者均可锻炼，但当急性感染时，应在炎症控制后方可进行。...
...以便针刺。少数病人的耳郭上一时测不到压痛点，可先按摩一下该区域，再行测定。 ◆ 耳针配穴方法 主要有以下四种方法： 按脏腑辨证配穴 就是根据中医的传统理论来选穴组成处方。如中医学认为“肺主 皮毛 ”，故可取肺穴治疗皮肤病；肾，“其华在发”，故可取肾穴治疗 斑秃 等。 按现代医学理论配穴 耳穴中有不少是按现代医学的名称命名的，如皮质下、交感、肾上腺、内分泌、耳...
治法，即治疗疾病的方法。包括治疗大法和具体治法，常用的治疗大法有汗、吐、下、和、温、清、补、消八法。以上八法，根据临床病证的具体情况，可单用、亦可两法或多法互相配合使用，总之以病情需要为原则。如表证兼里证者，常规治法是先解表后治里，倘若表里俱急、内外壅实者，就应表里双解，汗下并用。又如上热下寒，或上寒下热证，单以温法或清法皆不适宜，又当温清二法合用。因此，临...
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