...食物中所含的植酸盐、草酸盐等的干扰，吸收率很低，约为3%。因此，不吃肉容易引起缺铁性贫血，在平日饮食中，蔬果与肉类的摄取应均衡。 误区4：红糖补血能代替贫血治疗 纠正：民间一直流行红糖水可以补血的说法，女性在月经期以及产妇分娩后，都经常喝...
...很多老人喜欢早起空腹喝一杯浓茶，用来提神通便。但专家提醒有空腹喝浓茶习惯的老人，这样不仅起不到提神通便的作用，而且对身体也不好。 清晨胃内残留物基本排空，空腹饮浓茶，不仅会引起胃肠不适，食欲减退，还可能造成胃黏膜的损坏，引起慢性胃炎，甚至...
...方 祛斑四款食疗方 容颜易老美食养 容颜易老药膳帮你保 若要美容颜 五味不宜偏 三款中医滋补粥食疗方 膳食美容食谱 水果美容 吃出美丽肌肤 水润女人的四大打造秘诀 四种美容食品 桃花美容有良方 五种水果防晒效果好 夏季美容药膳 夏天喝绿茶...
...人们的口味千差万别，酸、甜、苦、辣、咸，各不相同。中医养生认为，为了健康，各种味道的食物都应该均衡进食。 甜：中医认为，甜入脾。食甜可补养气血，补充热量，解除疲劳，调胃解毒。但糖尿病、肥胖病、心血管等患者宜少食。 酸：中医讲“酸生肝”。...
...首乌滋补肝阴，当归活血养血，阿胶和白芍滋阴养血，猪骨为血肉有情之品，中医认为猪为水畜，所以也是滋阴的。在制作的时候，可以根据自己的口味放入一点调料，但是不要太多，稍稍放入一点盐，这个汤的味道还算不错，一周中喝两三天，可助阴血滋生。 第二阶段...
...，防衰老，多酚还能在很短时间内杀掉产生口臭的细菌，故茶可清口，常用茶水漱口还能坚固牙齿，绿茶中的少量咖啡碱能刺激中枢神经，提神醒脑。绿茶中加入枸杞子，具有补肝益肾明目的作用：加入菊花，能明显地降低血压，正因为绿茶具有很好的养生保健作用，所以...
...的。 对于目前时不时就有一些所谓的养生“秘方”出炉，两位专家都指出，养生不能盲目，对明星秘方趋之若鹜都是养生误区。 张国玺表示，现在有人动不动就拿中药配制成美容茶、养生茶，其实“中药是不能当茶喝的”。 王宏才也表示：“谁也不会随便拿西药当茶...
...枸杞茶：枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。不管是泡茶或是像葡萄干一样当零食来吃，对眼睛酸涩、疲劳、近视加深等问题都有很大的缓解。 绿茶：是近几年来最为人们所津津乐道的养生饮品，因为其中含...
...随着秋冬季节的来临，气温下降，风冷干燥，身体健康应当引起人们的关注。在这个时候进行有效的养生保健是十分必要的。下面就向大家介绍几招中医冬季养生保健桃仁最好也要捣碎。混合后放上黄酒和水，用笼屉蒸，蒸到阿胶溶化成糊状，晾凉即食。老年人每天吃一...
...冬天不仅干燥有时也会多雾，喝罗汉果茶可防止在多雾天气引起的咽部瘙痒，有润肺的良好功效。尤其是在雾天，午后喝效果更好。 在中医看来，罗汉果是清咽利肺、止咳化痰的首选，是历代朝廷的贡品，还有神仙果的美誉。...
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