...骨骼不老。但注意的是，不要长期站立，因为“久坐伤肉，久立伤骨，久卧伤气，久行伤筋。” 因此，我们平日要注意保护关节，尤其是腿关节。俗话说，“春捂秋冻。”春天，气候变化无常，忽冷忽热，人们不要急着换装，适当保暖有利于健康。特别是一些年轻的女孩子...
...未盛，所以不必过早加衣添被，以免助火生燥。民间有“春捂秋冻”之说，虽不可机械理解，根据自身情况和气候变化更换衣被是必要的，但它确实有一定道理。 人类为适应自然界，除着衣覆被之外，还发明了许多夏季避暑、冬季取暖的方法，这些在人们日常生活中都是...
...秋天，气温不寒不暑，冷暖适中，轻风吹拂，清心爽神。但是，秋季养生忌忽视“秋乏”。 那么，在这秋高气爽的季节里，人为什么反而会感到倦乏呢？ 从生理学角度来讲，“秋乏”产生的原因，与夏季气候环境对人的影响有关。三伏盛夏，天气炎热，持续的高温使...
...无病，饮食就可以养人了。”这里，薛宝钗寥寥三语，却道出了传统养生中有关五行生克的真谛。 “五行”者，金、木、水、火、土也。古人认为，五行是构成宇宙万物的五大基本要素。《国语》有云：“故先王以土、金、木、水、火相杂，以成百物。” 五行的...
...。所以进补一定要根据自己的身体状况，“缺什么，补什么”才能事半功倍。 秋季养生忌多多益善 任何补药服用过量都有害。认为“多吃补药，有病治病，无病强身”是不科学的。如过量服用参茸类补品，可引起腹胀，不思饮食；过服维生素C，可致恶心、呕吐和腹泻...
...必须要强调的是，不应该把张悟本事件与真正的中医养生混为一谈，中医没有错，“张悟本事件”不是中医的错。 解放周末：在“张悟本热”之前，各类中医养生明星、中医养生书籍在社会上就已形成了热潮，一些读者尤其信奉书中所谓的“中医养生准则”。五花八门的...
...身着夏日裙装，这并不科学，也不能起到“秋冻”的作用。 很多女性来医院就诊时都说，平时就有手脚冰凉的问题，到了冬天更是如此，有的女性即便到了夏天手脚也都不热，这说明她们身体寒气较重，在秋季更需要注意防冻，千万不要因为爱漂亮迷恋裙装而被“裙装病...
...去年年末，曾有专家预测这个冬天会是暖冬，而今年1月以来，一场席卷近半个中国的强降雪让暖冬化作了泡影，甚至华东一些城市出现了1998年以来的最低温度，不少市民都被这意外天气“冻”得措手不及。气象信息中心专家解释说，天气是瞬间的气象现象，虽然整个...
...“生克制化”关系，由此维持着自然界的生态平衡和人体生理的协调平衡。动态平衡从中医养生学的角度看，不外乎有两点：其一，指肌体自身各部分问的正常生理功能的平衡；其二，指肌体功能与自然界物质交换过程中的相对平衡。而协调平衡是中医养生学的重要理论...
...37岁的王先生，以前身体挺棒，自2月入春以来，每晚都被“热”醒，醒来后发现睡衣湿透，口干舌燥，刚开始以为是被子盖多了，是捂出来的汗，换成薄被后症状仍然没有减轻，睡眠质量受到影响，弄得白天头昏乏力，严重影响工作学习。医生“望”“闻”“问”“...
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