...三餐变成不定时；睡眠从一天8至10小时变成4至6小时，从每晚11时睡觉到夜里2至3点睡。这是如今许多“上班族”的生活状态。 专家点评：人的生物钟是有规律的。人的一天是一个从起床、吃饭、工作（或学习）、休息，日复一日、年复一年有一定规律的...
...一个调查：日本女人在月经期间平均每天更换6次，而中国女人为3次。同为亚洲人种，体质应无太大的差异，而中国女人因使用宫内节育环的比例高，整体经期流量还应更大才是。 提醒2：慎用药物卫生巾，过敏体质的女性尤其要慎重使用 正规厂家的卫生巾，原材料是...
...风寒砂熨敷法属于中医外治中“熨法”的一种。从临床上看，上班族的颈肩痛大多是因为长期保持一种坐姿，缺少运动，使得颈肩部肌肉僵硬、血液循环受阻所致，热敷于颈部和肩部，会使局部组织升温，起到消除疲劳、改善颈肩疼痛的功效。 肩颈疼痛是上班族的“...
...忙碌的上班族来说，超市中粗加工未经去除谷皮的全谷食物，如谷类面包应是首选。购买谷类面包时要注意识别：如果成分表的第一位就是谷类，说明它的谷类含量的确丰富；如果谷类成分排在其他成分或者糖的后面，说明这种食物里谷类成分不多。还有一个方法是：用...
...吃蚕豆及其制品，积极防治新生儿感染。 3.治疗 红细胞G6PD缺乏症无特殊治疗，无溶血无需治疗。发生溶血时应去除诱因，停用可疑药物，停食蚕豆，治疗感染等。轻症患者急性溶血期予一般支持疗法和补液即可奏效。溶血及贫血较重者注意水电解质平衡，纠正...
...子宫切除后的注意事项有以下一些： 子宫切除后的注意1：手术后6-8周，等骨盆腔内深处组织复原，即可有正常性生活 . 如果是子宫全切术后应禁性生活3个月并避免重体力劳动。3个月后恢复正常的工作和生活。 子宫切除后的注意2：子宫切除者，不会再有...
...户外活动是保养颈椎的方法 之一，要向你推荐的运动项目是游泳、打球、放风筝、练瑜伽等。 20：00 晚餐补肾加分 作为一位忙碌的上班族，你可能没有足够时间准备健康营养的早餐和午餐，那晚餐的时候可以吃一些营养骨髓的食物。中医认为胡桃、山萸肉、...
...丹麦一项心血管长期研究结果显示，慢跑能够延年益寿，每周慢跑一小时以上者比不跑步的人平均寿命长大约6年。 这项“哥本哈根市心脏研究”始于1976年，19329人参与研究，年龄从20岁至79岁。研究人员检查参与者的胆固醇、血压、血糖水平和...
...宫颈糜烂人们是一项高发病。宫颈糜烂让患者饱受很多的伤害，宫颈糜烂给人带来痛苦，人们要注意宫颈糜烂的影响，也要注意饮食，生活中要注意了解宫颈糜烂的注意事项，宫颈糜烂的常识问题也是很多的。宫颈糜烂术后需要注意些什么? 1、宫颈糜烂手术后女性会...
...胎位、测量体重等方法，在家里进行自我监护。 3、开始注意预防贫血 从第5、6个孕月起，你开始容易发生贫血。贫血会使孕妈咪发生妊娠高血压综合症的比率明显增高。不过，较轻的贫血你不易察觉，这样容易造成长期慢性贫血，使胎宝贝的生长发育受到影响，如...
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