...（素问脉要稍微论）夫精明五色者，气之华也。（精明见于目，五色显于面，皆五气之精华也。六节藏象论曰∶天食人以五气，五气入鼻，藏于心肺，上使五色修明。本类首章曰∶切脉动静，而视精明，察五色，以此参伍，决死生之分。皆此之谓也。）赤欲如白裹朱，不...
...，一个鸡蛋的蛋黄恰好够一个人一天的胆固醇量。过低的胆固醇易致癌。 营养专家告诫人们，全面的营养一定要从合理平衡的饮食中获得。 ...
...消化活动的节律。切不可饥一顿饱一顿或不吃早餐，尤其应避免暴饮暴食。 注意营养均衡 食物要选富有营养、易消化的细软食物为主，多吃含植物蛋白、维生素多的食物。你可以吃煮熟的粟子、大米粥、羊奶、酸乳、白乳酪、开菲乳。如果症状严重，吃一些软性食物，...
... 在中医养生理论中，根据五行（木、火、土、金、水）学说，把自然界五味（酸、苦、甘、辛、咸）、五色（绿、红、黄、白、黑）与众多的事物属性联系起来。 在中医养生理论中，根据五行（木、火、土、金、水）学说，把自然界五味（酸、苦、甘、辛、咸）、五...
...各种食物的营养成分相互补充，使豆浆的营养素更为均衡。 喝豆浆的时候要注意干稀搭配，让豆浆中的蛋白质在淀粉类食品的作用下，更为充分地被人体所吸收。如果同时再吃点蔬菜和水果，营养就更平衡了。豆浆属凉性的，所以脾胃虚寒、腹泻、腹胀的人要少喝或不喝...
...时间吃东西最有精力消化和吸收。 晚上8点至隔天4点是食物分配到身体各器官，达到均衡修补的阶段，其间晚上9点至次日1点是最好的修补时间。 所以，早餐要吃营养且易消化的食物，如蔬菜水果类；午餐则要吃得饱，丰富点，多摄取蛋白质、钙质，如：生菜、坚果...
...西葫芦原产北美洲南部，今广泛栽培，其营养颇丰，味清甜。 简介 又名美洲南瓜，是南瓜的变种。西葫芦以皮薄、肉厚、汁多、可荤可素、可菜可馅而深受人们喜受。 营养价值 西葫芦含有较多维生素C、葡萄糖等营养物质，尤其是钙的含量极高。不同品种每...
...粒药的“营养处方”，李女士将信将疑。两周后拿到血常规检验结果，白细胞数量较前期已经恢复了不少，看来营养门诊真是帮了她的大忙。 “要能早一点看营养门诊就好了。”哈医大附属一院营养科主任闫雅更每次听到咨询者这样感叹，心里就不是滋味。在中国，人们...
...减重，身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。 若是长期以香蕉为食，身体缺乏蛋白质、矿物质等各种营养成份，慢慢地你的身体就会发出危险警报。 以葡萄柚代替一天中的某一餐可以帮助减肥 葡萄柚富含维它命C，糖份也不高，如果仅吃一颗葡萄柚来代替一餐...
...红豆，亦称小豆、赤小豆等，是秋季成熟的常见小杂粮。“红豆生南国，春来发几枝。劝君多采撷，此物最相思。”红豆不光是寄托爱恋的相思之物，也是人们常食的进补之品。 红豆所含的营养物质超过了许多食品，如小麦、小米、玉米等。有关食品专家分析表明，...
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