...健推拿更加职业化、规范化和个体化。如罗真人《净发需知》(又名《江湖按摩修养净发需知》)、《按摩修养歌诀》详述了人体各部位保健推拿方法。王廷相《摄生要义》论述了自我养生按摩和全身保健按摩法一一大度关法；曹珩《保生秘要》论述了各种疾病的自我推拿导引法等。此外，民间推拿器械也有了广泛的应用和发展，如《韩氏医通》的“木拐按节法”，《易筋经》的木杵、木槌、石袋拍打法，...
...养生之要在于治形宝精的主张。张氏所论之形，实指精血而言。他认为形赖精血为养，养精血即所以养形。明确提出：“善养生者，必宝其精”（《 类经 ·摄生类》），指出了节欲保精的重要性。另外，张氏又鲜明地提出了“中年修理”以求振兴的卓越见解。中年时期是人体由盛而衰的转折时期，这种强调中年调养，求复振兴的思想，对于防止早衰，预防老年病，具有积极的意义。 二、综合调养发展...
目录 《摄生众妙方》固齿乌须返老还童丹 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录 《摄生众妙方》：固齿乌须返老还童丹 【处方】 川芎 2两， 细辛 2两， 荆芥穗 2两， 当归 （全用）2两， 青盐 4两。 【制法】上为细末，用陈仓老米饭8两，将前末同一处捣成饼，每两作一饼，晒干，以灰火烧红，断烟存性，用碗覆在地上冷定，复为细末，用生 香附米 8两捣头末4两，余不用，将前...
...提出养生之要在于治形宝精的主张。张氏所论之形，实指精血而言。他认为形赖精血为养，养精血即所以养形。明确提出：“善养生者，必宝其精”（《类经·摄生类》），指出了节欲保精的重要性。另外，张氏又鲜明地提出了“中年修理”以求振兴的卓越见解。中年时期是人体由盛而衰的转折时期，这种强调中年调养，求复振兴的思想，对于防止早衰，预防老年病，具有积极的意义。 二、综合调养发展...
...提出养生之要在于治形宝精的主张。张氏所论之形，实指精血而言。他认为形赖精血为养，养精血即所以养形。明确提出：“善养生者，必宝其精”（《类经·摄生类》），指出了节欲保精的重要性。另外，张氏又鲜明地提出了“中年修理”以求振兴的卓越见解。中年时期是人体由盛而衰的转折时期，这种强调中年调养，求复振兴的思想，对于防止早衰，预防老年病，具有积极的意义。 二、综合调养发展...
目录 《摄生秘剖》崩漏丸 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录 《摄生秘剖》：崩漏丸 【处方】 羌活 2两， 藁本 2两， 防风 2两， 肉桂 （夏勿用，秋冬用）3两， 白术 （土炒）3两， 当归 3两， 黄耆 （炙）3两， 柴胡 3两， 人参 1两， 熟地 1两， 川芎 1两， 细辛 6钱， 白芍 （炒）5钱， 红花 5钱， 独活 2两半， 附子 （炮，去皮脐）2两...
今人富贵中作不如意语，少壮时作衰病语，诗家往往以为谶。白公十八岁，病中作绝句云：“久为劳生事，不学摄生道。少年已多病，此身岂堪老？”然白公寿七十五。
目录 《摄生众妙方》苍耳丹 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录 《摄生众妙方》：苍耳丹 【处方】 苍耳 草（去根）不拘多少。 【制法】水洗净，少干，不犯铁器，截断，捣，取自然汁，去荄滓，夏布漉过，桑柴慢火熬 成膏 ，膏将成如稠粥时，约膏1斤，入 蜂蜜 4两， 木瓜 末2两，和匀，又入自然 姜汁 2两同和，取起，以新瓷罐盛之。 【功能主治】 手足 风湿 疼痛 。 【用...
原料： 枸杞 5g、 龙眼肉 3g、绿茶3g、 冰糖 10g。 用法：用前二味药的煎煮液300泡茶、糖饮用。 功能：滋肾补心，安神。 用途： 阴血不足 心悸 、 失眠 、 多梦 。 来源：《摄生秘剖》。
【处方】 白术 1钱5分、 麦门冬 1钱（去心）。 【功效与作用】 夏月服之， 健脾 止渴。主 【用法用量】 夏日吃茶水多，必至 泄泻 。白术补脾 燥湿 ，麦门冬 生津 止渴也。 【摘录】 《 摄生众妙方 》卷四
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