...收敛神气，以适应秋天容平之气。 起居调养：秋高气爽，应开始“早卧早起，与鸡具兴”早卧以顺应阳气收敛，早起为使肺气得以舒展，且防收敛得太过。中秋虽有凉风时至，但天气变化无常，即使在同一地区也会出现“一天有四季，十里不同天”的情况。因而着衣不宜...
...烈日灸烤的“桑拿”天气，让人们在心灵和身体出了一把“汗”，在人们刚刚体验到秋季的凉爽同时，做为心理医生，同时不禁又为您“捏把汗”，因为 “季节性情绪失调症”悄然临近，有的人会因此 “季节抑郁症”。 患有此症的人会出现情绪低落、极度疲倦、...
...学习画画，而且逐渐成为她最喜欢、最下工夫的晚年消遣。她创作得意时，能达到“浑然忘我”的境地，如此自然能怡情增寿。
宋美龄还喜爱听音乐、看电影，爱读优美的山水田园诗，这有利于调节心态，延年益寿。
宋美龄一生中烦心事、恼火事...
...使用电脑工作，一天至少6小时至8小时，回家又对着电脑工作、回电邮、上网浏览、玩游戏等，一天对着电脑荧幕10多个小时是等闲事。年复一年，能“看”的时间逐渐缩短，一些病情稍重者，可能开电脑一小时后，眼睛已干涩得受不了，有者也变得畏光，就算...
...是由于平时营养摄入太多，热量消耗过少，“进出口”没有平衡，致使过多的营养物质堆积在腹部才使它“异军突起”。要让“大腹”变得“苗条”，关键是改变平日的饮食结构，总体上把握“少荤多素，尽量少吃”的原则。最好每周停食一餐。停食时为了不使肠胃受“...
...洪文新医生指出，腰颈椎病危险的并不是疾病本身，而是患者自己乱治或轻视、漠视，使腰颈椎病失去了最佳的治疗时机。不少患者以为疾病不严重，就胡乱到不正规的小诊所、门诊部甚至桑拿店、按摩店去“解痛”，结果越治病情越重，有个别患者甚至最后只能通过手术...
...一些轻松的事等。不要老是盯着孩子做功课。 若发现孩子已患有较严重的“橡皮综合征”时，应该请心理医生做系统的“脱敏训练”。家庭中也可做一些简单的“脱敏训练”，即用奖励的手段来强化训练。如孩子放学回家做作业时，家长可督促孩子尽量少用橡皮，甚至...
...秋季天气渐凉，越来越多的人喜欢吃火锅取暖。专家提醒：食用火锅宜适量，不宜过频，切记要注意卫生，避免“火锅病”。 长春市民小张近日在火锅店里大吃海鲜、猪肝、猪血，畅饮啤酒，酒足饭饱回家后，倒头就睡，哪知半夜时脚踝剧痛。到了早晨，脚踝处红肿...
...小资男女不仅注重生活质量，同时也应注意呵护自己的身体，在享受小资生活情调的同时，你有没有注意隐形小资情调恰巧是健康的几大杀手之一？ 香熏：也会“毁容”伤身 轻松和缓的音乐中，香熏醉人的气息空间，忙碌了一天的身心完全得到了解放。然而香熏的...
...发作，正气虚时易诱发，所以，中医认为：“邪之所凑，其气必虚”。因此，病员要有耐心坚持治疗。各地天灸经验认为贴药年限长，次数多，则其疗效高，效果就好，因此要坚持多年“三伏”天贴药。 五、注意事项 贴药处避免挤压,贴药后局部皮肤有轻度灼热感，这是...
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