1、由起火层，采取低姿势迅速往横的方向由安全门梯逃生。 2、非起火层，则可使用防烟袋，采取低姿势逃生，如无法逃生可在窗口、阳台呼救。 3、沿墙壁逃生易找到出口，且不被掉落物击伤。 4、千万不可冒然跳楼。 5、安全门梯是最主要、最好的逃生途径（安全门保持常关，但不可上锁，遇火灾才能隔绝烟火，才能利用安全梯逃生）。 6、火警发生时第一任务，先叫醒大家，通知邻居大
一般早餐热量分配以占全日总热量的20～30%为宜。 午餐时，蛋、肉、豆、菜等要搭配好，科学合理的搭配能给人提供足够的热量，从而保证人体正常的工作和学习。午餐热量分配以占全天总热量的35～40%为宜。 晚餐不应作为一日饮食的重点，因为在正常生理情况下，人体生理功能、代谢变化都有一定规律。基础代谢下午高于上午，神经的兴奋性晚上略高于白天，神经的兴奋可使胰腺分泌旺
...，应占食物热能的60%左右。由于各种谷物中所含营养成分不尽相同，而且经过稻加工的食品虽然口味较好，但营养素损失很多，因而对于粮食的摄入原则应该是粗细搭配，并尽可能吃新鲜粮食。每天进食量的多少，可根据活动量而有所不同。一般以400克～600克为宜。其余热能由鱼、肉、蛋、奶等副食品提供。但总热能不能超过标准，否则将引起体重超重。 2、蛋白类鱼、瘦肉、蛋、乳制品、...
很多人在生活中都有过鼻子不通气的时候，有的人是偶尔不通气过几天就好了，有的人是常年鼻子不通气。有些人会盲目涂抹或服用一些药物，结果不但起不到任何作用，反而会使鼻子更加难受。 那么，当鼻子不通气时究竟用什么药才能解决呢？ 引起鼻子不通气的原因是多方面的，比如鼻腔外侧的软组织水肿、肥厚可引起鼻塞，也就是临床常见的鼻甲水肿、鼻甲肥大症，它多半是感冒初起时伴发的病症
...人牙齿肿痛酸软时，随便吃些止痛消炎药，反反复复，渐渐地对许多抗生素都产生了耐药性，万一哪一天得了肺炎、流感之类的重感染病，因为自身的耐药性，该用什么抗生素来治疗? 通过补肾来坚固牙齿的科学理念使许多人改变了消极应付的做法，原来，牙齿不是一个局部问题，而是自身整体问题的一个反映，通过补肾益髓的治本疗法，牙齿不酸不痛了，嚼东西有力了，本来想拔掉的牙齿现在保住了，...
痤疮 治疗痤疮坑是由左面部疤痕。无论您的年龄，你可以开发，导致痤疮疤痕，如果你不寻求爆发皮肤科医生的照顾。幸运的是，有许多治疗次数，从胶原蛋白注射手术，可以摆脱那些难看的痤疮坑你。预约看皮肤科医生的治疗，找到最适合你。 1 获取激光治疗，以消除重铺痤疮坑和伤疤。激光束是用于加热和删除外皮肤（真皮），这样可以形成新的皮肤。 2 请问您对皮肤科医生。这种治疗删除
归根结底， 黑斑 是一种人面部的色素障碍性皮肤病，若不幸得了，也不要太过恐慌，应该了解其发生的原因，寻求适当的方法来治疗。若是在这期间没有好好的治疗，会使黑斑更加严重，甚至发生皮肤炎、红肿、现象，会使患部更难复原。 为了让脸上的黑斑消失，“姿美莎”大师潘洁萍建议，首先尽量减少晒太阳，日头天若要出门应撑上阳伞，穿长袖的衣物避免紫外线的直接照射。多吃含丰富维生素...
...的人不但不能用补药，还要适当地应用泻药才会有益。中医还非常讲究“辨证论治”，人体虚弱的体质主要分为气虚、 血虚 、阴虚、阳虚四大类。气虚就应该用补气中药，血虚用补血药，阴虚用补阴药，阳虚用补阳药，这样才能有效地促进人体的健康。如果阴虚者用了补阳药，而阳虚者用了补阴药，恰似火上浇油、雪上加霜。所以，购买保健品时一定要根据自己身体的具体情况，科学合理地做出选择，...
一般正常儿童的阴阳协调和谐，气血旺盛，生机蓬勃，发育生长正常。但不少儿童由于先天的禀赋和后天的各种因素，可发现其有偏胜、偏缺的情况，常见的有脾肺不足、表卫失固型， 脾胃虚弱 、健运失司型，体胖痰盛、湿浊内壅型，以及禀赋不足、脾肾亏虚型等。 中医对小儿的食养卫生一贯非常重视，其对小儿食养的观点可归纳为以下两点： 第一，小儿脾常不足。脾胃为后天之本，主受纳和运化
...心电图负荷试验 多数医院应用的是踏车运动试验，患者踏车运动，当心率达到一定数值（其计算方法是用195减去患者年龄）时即停止试验，再做心电图。该种检查方法可使冠心病患者的阴性心电图变为阳性，且能了解冠心病的程度。但如何做此项检查，应由医生根据病人的身体状况决定。 ◆24小时动态心电图检查 常用方法是让病人佩带慢速转动的磁带盒，连续录下24小时心电图，然后在慢速...
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