...中老年人的面操，由于中老年人的面部肌肉松弛，多皱纹，做此面操可改善血液循环，促进新陈代谢，让脸面红润，减少老人斑，保持头脑清醒。 1.适合年轻人的面操 第一套面操分八节，比较适合青年人。 第一节：推、拉额运动（30下），各用左右手掌按住...
...适度体操或推拿可辅助调节人体机能，饱食、饥饿或极度疲劳、过度亢奋紧张时都不建议太过用力刺激、推拿、按压或做体操。 养生操其实简单易行，首先可搓面运目，方法是将手掌互搓36下，令掌心发热，做洗脸动作，阖眼手掌置于目上，眼珠打圈望向左、上、右...
...具体做法是在每天晚上临睡前、早上起床后，坐在沙发或椅子上，全身放松，入静3~5分钟，将两手掌相对搓热，以温度超过面部温度为好，然后进行按摩。 俗话说“四十七八，两眼花花”，中老年人常说的“眼力差多了”、“眼神不济了”都属老花眼典型症状。...
... 头为诸阳之会，督脉及三阳经经脉皆上于头面，阳明经行于颈，太阳经行于项，少阳经行于两侧。太阴肺经唯有在脉积足阙阴肝经上于头。头为精明之府，是精神所居之处，中藏脑髓，而发之为血之余。血脉上荣于面，而心之华在面，主血。 专家与医生通过长时间的...
...抹压，约做40次左右。>>专家谈睡眠问题 【2】搓手浴面 先将两手搓热，如手掌过于粗糙可涂抹适量护肤霜。随后掌心紧贴前额，用力向下摩擦直到下颌，连续做10次左右。>>失眠专题 【3】按揉脑后 以两手拇指罗纹面，紧按风池部位，用力旋转按揉几下...
...孝心，难得如此。今捧一瓯茶送与他吃。［入门，丑惊起，净见鬼脸大叫惊倒，灭灯碎瓯介］［旦惊执烛出看，贴扶起净介］［贴］是小碧戴鬼脸吓坏了老奶子。［丑］不是鬼面，奴家原是这副嘴脸，有些惊怕人。［旦］你脸上是甚么？［丑自抹脸取下鬼面介］是倩红这丫头...
...保健按摩法多以自我按摩为主，简便易行，行之有效。较有代表性的保健按摩如：眼保健功，干沐浴法等。 保健按摩法多以自我按摩为主，简便易行，行之有效。较有代表性的保健按摩如：眼保健功，干沐浴法等，为大家所熟知，现介绍一些传统的保健按摩法，以述其...
...绞取汁，下米三合，煮粥，空腹食之。桃仁粥［食品］桃仁三两。［主疗］心腹痛，上气咳嗽、胸膈妨满、喘急。［方法］汤煮熟，去尖、皮，研取汁，和粳米同煮粥，空腹食之。椒面羹［食品］川椒三钱、炒为末，白面四两。［主疗］脾胃虚弱、久患冷气、心腹结痛、...
...［食品］羊脊骨一具，全者捶碎，肉苁蓉一两，洗切作片，草果三个、荜茇二钱，［主疗］治下元久虚，腰肾伤败。［方法］水熬成汁，滤去滓，入葱白，五味，作面羹食之。...
...中的推拿手法［J］.兰州医学院学报，2002，28(2)：48. 51、沈则民.《武威汉代医简》中瘀方的临床应用［J］.浙江中医杂志，2002，(8)：353. 52、张延昌.武威汉代医简中的民间外治法［J］.中国民间疗法，2002，10(...
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