...相比之下，同样拥有高学历和好的家庭环境的凯特·雷特福的预期寿命却高达105岁。原因是李吸食大麻，并于最近被诊断出患有糖尿病。滴酒不沾的利奇是得到了惊人的107岁，因为她现在的生活习惯都是有利于长寿的：徒步旅行，饮食均衡，擅于处理各种压力。 “我...
...相应地增加，人的骨髓已在不知不觉中变得如同多孔的海绵，稍有不慎就会引发骨折。所以医学专家告诫中老年人，切不可在思想上忽视骨质疏松症的发生。 2.科学检测预防是关键 骨质疏松症的检测最好的办法是测量骨密度，这是一种无损伤、无痛苦的检测方法，...
...充血水肿是抵御肾衰、泌尿系统感染、结石和急性尿潴留等并发症来袭的重要关卡，而落实到日常生活中则需要患者掌控多门“功课”：节制性生活、忌憋尿、忌久坐、慎用药物以及合理食疗。 前列腺增生 预防并发症是关键 “前列腺增生是老年男性常见病，属于...
...正常时可以停药；害怕服用药物时间长后有副作用而间断服药；认为新药就是“好药”，广告宣传的药是“好药”；不知道自己的血压目标值；频繁地换医生看病。 医生在降压治疗中有4大问题：认为降压达标太难，只注重开处方，关注患者血压值达标不够；有效药物使用...
...慢跑.骑车.跳舞.跳绳.游泳等都是不错的选择.这些会使人心情舒畅.忘掉烦恼. 3.保持规律的性生活：规律的性生活不易使皮肤发热.而且能间接刺激退化的卵巢.以缓和荷尔蒙系统.且防止雌激素锐减. 上述高泌乳素血症的生活保健方法是比较常见的，大家...
...非常重视健康生活方式的重要性，并列举了大量的条目分析不健康的生活方式所导致的危害。它主要从以下几个方面对健康生活方式进行了描述： 1. 起居有常 起居有常主要是指日常生活的各个方面要有一定的规律，合乎自然界和人体的生理常度。《内经》认为，人的...
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摘自《民族医药报》陈思之 英国前首相丘吉尔一生并无长寿的基础。他先天不足是早产儿，仅2500克，自幼多病；无遗传优势，父亲只活了46岁，母亲67岁。他后天不良：嗜烟酒，性格暴躁，每天只睡5-6小时。67岁时患冠心病。75-91...
...锻炼，规律的性生活可以让人的心脏强健且少患疾病。有的专家指出，健康男士如果每周保持性生活3～4次，将使心脏病与中风的发病率减半。 以往一些专家都以为，防止心脏病的最好自我保健法是运动：最少每周3次，每回运动20分钟或更多，并且每回都要有流汗或...
...和谐、婚姻的情趣和家庭幸福，有人提出：“性与生命同在”是有道理的。实践证明，****独处或旷男怨女多病而不寿，“独身主义”不符合生理性规律。正带的房事生活可促进和保持健康的心理，它可以疏散心情忧郁、苦闷和精神压力，预防疾病和不良行为。健康的...
...和谐、婚姻的情趣和家庭幸福，有人提出：“性与生命同在”是有道理的。实践证明，****独处或旷男怨女多病而不寿，“独身主义”不符合生理性规律。正带的房事生活可促进和保持健康的心理，它可以疏散心情忧郁、苦闷和精神压力，预防疾病和不良行为。健康的...
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