菟丝子 、 茯苓 各15克，白莲肉10克， 黑芝麻 15克， 紫珠 米100克， 食盐 适量。将以—上药物洗干净，与紫珠米加适量的水，在旺火上煮开后，移至微火上煮成粥，加少许食盐食用。本方 滋阴 补肾，乌发美发。 美发
芝麻、白糖适量。将 黑芝麻 洗净晒干，用 文火 炒熟，碾磨成份，配人等量白糖，装到瓶中，随时取食。早晚用温水 调服 2羹匙。也可冲人牛奶，豆浆或稀饭中随早点食用，或做馅蒸糖包，也可作芝麻盐烧瓶。本方养血、 润燥 、补肝肾、乌须发。 美发
桂圆肉10克， 莲子 15克， 大枣 10克， 粳米 50克。以四物共煮成粥，每日2次，连服15－30日。本方气血双补，乌发荣颜。 美发
牛骨 或 猪骨 。将骨头砸碎，1份骨头加五份水，用 文火 煮1－2小时，骨头汤冷却后在容器底部沉积一层粘质的物质。食用时将骨头汤摇匀，用这种汤炖菜烧汤或当佐料均可。 本药 膳既是美食，又能乌发美发。 美发
猪肾 1对， 杜仲 30克，沙苑 蒺藜 15克，核桃肉30克。将药物和猪肾加适量的水，在旺火上煮30分钟后，改微火炖至猪肾熟烂。食猪肾及核桃肉，饮汤，每日1剂，连服7—10日，可乌发美发。 美发
黑豆30克，雪 梨 1－2个。将梨切片，加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后，改微火烂熟。吃梨喝汤，每日2次，连用15—30日。本方滋补肺肾，为乌发佳品。 美发
何首乌 20克， 枸杞子 15克， 大枣 6枚，鸡蛋2枚。将药物与鸡蛋同煮至熟，去药渣后食蛋饮汤。每日1剂，连服10－15日。本方 滋阴 补肾，有乌须发之效。 美发
白檀 香末、香 白芷 、 白及 各30克，山萘子90克， 滑石 、 零陵香 各印克， 青黛 、 甘松 香各90克。将药共研为末，每用时以淘米水(发酵后更好)将头发洗净，再将上药末30克均匀地撒在头发上，用梳子反复梳理。本方可使须发返黑。 美发
桑椹 (或 桑叶 )、 黑芝麻 若干。取适量桑植或桑叶洗净，晒干，研末与4倍的 黑芝 麻粉拌匀，贮存于瓶中；用时取桑麻粉适量，加入 蜂蜜 ，揉成面团，再分成约10克重的小丸。 每日早、晚各服1丸。本方具有乌发养发之效。 美发
生胡桃皮、生 石榴皮 、生 柿 于皮各 等分 。先将生 酸石榴 去瓤，拣好 丁香 装满，然后将胡桃皮、 柿子 皮与所装之石榴、丁香晾于，同研为细末，用生 牛乳 和匀，盛于瓷瓶内，密封后埋于马粪内，10日后取出。 将一根白线绷紧，取此膏少许放于线上，如线两头皆黑，则药已成。如不黑则再埋于马粪中以待黑。使用时取此药少许均匀地涂于头发上，睡前用，次晨洗去。本方能使
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