...骨质疏松症。不可完全依赖Ｘ线照片作为诊断依据，因为Ｘ线检查对本症并不敏感。在无法作高度敏感的检查时，可以根据病人的饮食、生活、活动能力下降的表现作出判断，以便尽早开始防治。7．出现症状后，过份强调卧床休息，对防治本症不利，根据动静结合的原则，给予...
...首选雪里蕻 蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里蕻100克含钙230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右，经常吃这些蔬菜能补钙。 大鱼大肉也能“偷走”钙 高蛋白饮食是引起骨质疏松症的原因所在。有人做过这样的实验（...
...以后的日子里都需要注意保持。同时，青少年时期也是最容易发生饮食紊乱、厌食或者食欲过盛的时期。 生育期： 不论从个人状态或身体状况来讲，这都是女人生命中的重要时期。怀孕之前、怀孕期间以及哺乳期间都应该保证矿物质和维生素的摄入量充足。 成年时期...
...通过饮食补钙是最好最安全的途径。 误区之四：补钙产品卖得越贵，含钙量越高，吸收率就越高，效果也越好。有的补钙品宣称“沉积好、吸收快”，有的宣称“颗粒小”，甚至推出了“原子钙”、“纳米钙”，让人们觉得钙越细小越易吸收。实际上人体对钙的吸收...
... 10月20日是“国际骨质疏松日”，而对于骨质疏松症，许多人并没有足够的认识。人们通常都认为，人如果老了，身高自然会比年轻时要矮，背驼或时不时地腰酸背痛也是很正常的老龄现象，而这有可能是骨质疏松带来的后果。我们身体的骨骼也像其他身体器官...
...佝偻病、高转换型骨质疏松症、畸形性骨炎)等。尿羟脯氨酸随着年龄增加有减少的趋势，但尿羟脯氨酸与肌酐的比值却随着年龄的增长而增加。 羟脯氨酸是人体结缔组织中胶原蛋白质的主要成分，约占胶原蛋白的10%～13%。尿中的羟脯氨酸50%来自骨组织。因此，...
...多于男性。 其他因素也可以对骨量减少产生影响，如遗传、环境、营养、生活方式、激素水平等。骨质疏松症易患人群包括绝经和６５岁以上的老人；有骨质疏松家族史者；长期低钙饮食者；体重指数低者；过早闭经或卵巢切除致雌激素下降者及酗酒、大量吸烟、长期饮...
...的体育锻炼是标本兼顾的有效方法。骨质疏松症的“治未病”原则是：饮食+运动+药物+早期骨密度检测。 为了维持骨骼健康，延缓骨量流失，人体需要每日从饮食中摄入足量的钙和维生素D。老年人每天钙的摄入量应不少于800～1000毫克，含钙高的食物包括...
... 尤其值得一提的是，老年人常食虾皮，可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症；老年人在做菜时放一些虾皮，对提高食欲和增强体质都很有好处。 但对少数老年人来说，尤其是一些过敏性疾病患者，如过敏性鼻炎，支气管炎、反复发作性过敏性皮炎，过敏性腹泻期或...
...过度减肥使中老年妇女髋骨骨折的危险性显著增加。 研究人员指出，以往多把才年妇女骨折简单地归因于骨质疏松症，新的研究提示，应该进一步考虑到包括过度减肥的各种危险因素。 美国老龄问题研究所最近对三千六百八十三名六十七岁以上的妇女进行调查研究，...
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