...减肥水果—— 梨、桃、胡柚、杏、苹果、杨桃、番石榴、猕猴桃、柠檬等。 想减肥，您还要注意以下几点—— 1.吃饭细嚼慢咽，以七分饱为宜；饮食均衡，多吃蔬菜；早餐吃好，中餐适量，晚餐吃少，饭前喝汤。 2.每晚7点后停止进食，杜绝吃夜宵，可喝水（...
...从59.4%到90%不等，且体重下降的程度悬殊很大，如何提高针灸减肥的疗效，是我们首先面对的问题；（2）针灸减肥的塑型问题；（3）针灸减肥后体重的反弹问题。（4）针灸的副作用问题；（5）针灸减肥机制尚未明了，缺乏科学地解释，等等。这些问题...
...红薯含热量低，又颇具饱腹感，无论是用作主食还是副食，都是一种良好的减肥食品。 据测定，每100克红薯含脂肪仅为0.2克，是大米的1/4。因此红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者。除此之外，红薯还含有均衡的营养成份。如维生素A、B、C，纤维素...
...碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和维生素等。 玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。玉米上述的成份与功能，对于减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。...
...和其他减肥方法一样，要持续、缓慢且稳定的进行。不是特别肥胖的人，一个月瘦2～4公斤是正常的，在减轻10％的体重之后，要休息一、两个月，让脑袋瓜记忆新的体重，否则体重掉得太快，大脑来不及调整和记忆，很容易又复胖。 5. 保持正常饮食或定食定量...
...人人都知道有针对性的锻炼可以减掉身体某个局部的脂肪，其实，通过聪明的饮食也能分部位减肥。 下腹赘肉的梨形身材恐怕是办公一族最头疼的问题，他们大都日日驻守办公室，吃饱就坐，有时工作忙起来连水都来不及喝，所以好多人都有便秘难题，久而久之，...
...怀孕以后鸡、鱼、肉、蛋、奶吃得越多越好，以致蔬菜、水果等其他必需的食物达不到所需要的摄入量。据调查，80%以上的农村家庭是有条件每天给孕妇补充一些营养食物的。但孕妇不能达到营养均衡者多是由于缺乏营养知识，不会调整饮食结构和饮食量造成的。 误区...
...之前提早进食，是一种有效的饮食减肥法。研究者分析认为，胰岛素可调节人体内糖类的吸收，同时对食物转化和脂肪积累起着一定的抑制作用。如果在饥饿之前吃东西，常可控制胰岛素的分泌。另外，，正餐前进食，可使人在正餐时食欲大减，从而减少摄人量。 “一日一...
... 误区4 静脉用药一定比口服好 宝宝只要感冒发烧了，家长就急着要求医生给予静脉用药，认为静脉给药退热快，效果好。其实一般的感冒用口服药完全可以治愈，若静脉给药，宝宝承受的痛苦多，还可能出现不良反应及交叉感染。而且医院一般是一天一次的静脉...
...宝宝睡眠的七个常见误区 宝宝营养饮食的常见误区 孩子补钙存在的误区 孩子过多补锌可引起贫血 孩子胃口差先别急着用药 孩子营养的10大误解 秋冬孩子发烧不要捂 秋季小儿咳嗽要避免用药误区 睡前别给宝宝加餐 体罚会降低儿童情商 网上育儿经教你...
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