饭后2小时喝：适宜乳酸菌生长的pH值酸碱度为5.4以上，空腹胃液pH值在2以下，如喝酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱；饭后胃液被稀释，pH值上升到3～5，所以应过2小时再喝。 酸奶我们经常喝，但有几个问题是需要大家注意的： 鉴别品种：市场上有很多种由牛奶或奶粉、糖、乳酸或 柠檬 酸、 苹果 酸、香料和防腐剂等加工配制而成的“乳酸饮料”，其不具备酸奶的保健作...
心脏神经官能症 是全身神经官能症的一种(即 植物神经功能紊乱 在心血官系统的表现)，其症状表现是多种多样的，最普通的自觉症状是 心悸 、呼吸不畅、心前区疼痛、 面色苍白 和全身 乏力 等，还有 容易激动 、 失眠 、多汗、发抖、 眩晕 、 多梦 等表现。
病证名。 心悸 之一种。吴澄指出：此症因“停积痰涎，使人有惕惕不宁之状，其则心跳欲厥，其脉滑大者是也。”（《不居集》卷二二）。宜以涤痰定悸宁心为大法，用 温胆汤 、 茯苓饮 子；心虚而兼痰火者，用八物 定志丸 。参见心悸条。
(1) 心动过速 各种原因所致的 窦性心动过速 、心动过速型 心房颤动 或 心房扑动 等，特别是突然发生者，均易引起 心悸 。 (2) 心动过缓 高度房室传导阻滞 、房室交界性心律、自发性室性心律、 病态窦房结综合征 、 迷走神经兴奋 性过高等，由于心率缓慢、舒张期延长、心室充盈度增加，致心搏强而有力，可引起心悸。但心悸多见于心率突然转慢之时。 (3)心律不...
漱口是一种简便易行的洁齿保健方法，尤其是在饭后漱口，能及时将附着在 牙齿 表面或牙齿间隙中尚未被细菌发酵的食物残渣冲掉，使口腔清洁舒适，从而保持口腔健康，预防牙病的发生。但是，漱口也要讲究正确的方法，方能取得事半功倍的效果。 1、茶水漱口：实践证明， 茶叶 中含丰富的维生素，可以补充人体内维生素的不足，重要的是有防龋效果，可以防止龋病的发生；现代研究证明，茶...
...肌炎 在各种心肌炎中，尤以 病毒性心肌炎 为最多见。女性在患 感冒 和上呼吸道感染疾病后，很容易并发病毒性心肌炎。此病的主要症状之一，就是 心悸 胸闷 。 植物神经功能失调 植物神经功能不调常发生于女性青春期，有些十六七岁的姑娘，经常诉心悸胸闷，这大多是 植物神经功能紊乱 所致。 不愉快情绪 女孩子往往情感细腻，遇到不顺心的事容易生闷气，情志不舒，往往使他们...
“饭后百步走”是人们沿用已久的健身方式。但怎样科学地“百步走”，这里大有讲究。 拍打散步 这是传统的健身方法。就是在散步时，利用两臂的摆动，手臂拍打肩﹑胸﹑腹﹑腰等各部位，有舒筋活络﹑缓解 紧张 ﹑消除 疲劳 之功效。 倒走散步 它改变了人体步行方向和习惯，有利于锻炼人体的感觉器官，平衡感觉。倒走脚尖先着地，后过渡到脚跟，达到按摩脚部穴位经络的目的。但不要倒...
...微量元素摄入不足等问题之外，王副部长特意指出，就拿我们每天都在吃的水果来讲，就存在很大的问题：一个是吃的量还远远不够，另一个是吃的顺序不对，饭后吃水果已经成了中国人在膳食消费中的习惯，却没想到它对健康具有一定危害。这些意见和我们在研究中的发现不谋而合。 水果不是零食 在中国居民的膳食中，水果一般是作为零食和甜品的。很多人，特别是成年男性，普遍把水果当成零食，...
心悸 是因外感或内伤，致气血阴阳亏虚，心失所养；或 痰饮 瘀血 阻滞，心脉不畅，引起以心中急剧跳动，惊慌不安，甚则不能自主为主要临床表现的一种病证。 心悸因惊恐、劳累而发，时作时止，不发时如常人，病情较轻者为惊悸；若终日悸动，稍劳尤甚，全身情况差，病情较重者为怔忡。怔忡多伴惊悸，惊悸日久不愈者亦可转为怔冲。 心悸是心脏常见病证，为临床多见，除可由心本身的病变...
某 心体不足，心用有余，肝为心母，操用神机，肝木与 心火 相为煽动，肝阳浮越不潜，彻夜不寐， 心悸 忡怔，有不能支持之候，脉弦滑数，左寸关长直，治宜清心和胃，佐以平肝。 紫丹参 （ 猪心血 拌炒） 广陈皮 朱 茯神 川郁金 卷心竹叶 元参 宋 半夏 苍 龙齿 石菖蒲 猪胆汁 炒 枣仁 石决明 玳瑁 边（如无以） 元武板 鲜 竹茹
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