...补药应取慎重态度，不能自作主张，自行服用。 当前许多药厂厂商，利用宣传媒介手段，在报刊、杂志、电台或电视台大作广告，推销名目繁多的各类补品和保健药品、食品以及保健饮料。对此现象，应当采取慎重的态度。对饮食正常的健康老年人一般不需要经常服用补药。俗话说“药补不如食补”是很有道理的。即使体弱多病或在 康复 期的老年人需要适当进补时，也应在医生指导下使用，而不能滥...
...取了多种有效措施，使透射到荧光屏外面的X线大为减少，远低于国际放射防护委员会所规定的安全剂量标准。这种极其微量的X线，对人体不会产生危害。 预防“冷房病” “冷房病”，又称“空调病”。“冷房病”因冷而起。电器工业发达的日本，早在本世纪60年代初，各大厦、各办公楼就已空调化。不论初夏还是酷暑，办公室统统变成“冷房”。工作环境如此优越，工作人员健康却每况愈下，尤...
饮食和营养是维持机体健康的基本物质基础。人生的不同阶段对营养有不同的要求。营养的好坏直接关系到中老年人的身体健康、抗病能力和寿命的长短。适合于青壮年时代的营养标准并不适用于中老年人，适合于健康良好的老年人的合理营养也未必适用于患病的老年人。根据老年人各自的健康状况，认真调整其饮食结构，对 延缓衰老 和防止 疾病 是一个值得深入研究的领域。
消灭孳生地 改善环境卫生，消灭或减少蝇蛆孳生场所，控制和管理孳生地是消灭苍蝇的主要环节。 垃圾的处理： （1）实行垃圾袋装化的措施：要求袋口扎紧、阻隔臭气外溢，防止蝇类 产卵 孳生； （2）垃圾箱房、桶的处理：要求每天清除，用水冲洗干净。 灭蛆 （1）水淹灭蛆法：将蛆 溺死 ，此法对 灭蝇 蛆效果最佳； （2） 化学 杀虫剂 灭蛆：在多蝇蛆场所，必要时选用各...
母乳喂养不仅有利于 婴儿 的 生长发育 ，对母体来说也大有好处。因为婴儿的有力吸吮能通过 神经 传导，反射性地促进乳母的 脑垂体 释放 催产素 ，刺激 子宫收缩 使 子宫 早日复原。 乳腺 的分泌受 激素 和 神经调节 ，此外，健康婴儿的吮吸能反射性地促进乳腺分泌。要是较长时间不让婴儿吮吸或 乳房 经常胀满不得排空，就会抑制乳腺的分泌。所以，如何喂奶大有学问...
我国的蚊虫约有300多种，其中 按蚊 、 库蚊 、 伊蚊 三个属的蚊种约占半数以上。许多 传染病 如 疟疾 、 丝虫病 、流行 乙型脑炎 、 登革热 以及 黄热病 等，都是由蚊虫传播的。 消灭孳生地 蚊虫的卵、幼虫、蛹皆生活在水中，它们的发育成长有赖于水的存在，管好和处理好积水是控制蚊虫的根本措施。各种蚊虫对积水的性质要求不同，改造、控制和消灭不同类型的积水...
胎儿 在子宫内尚未发育到可能存活的阶段而 妊娠 就此中断的，称为 流产 。发生在 怀孕 12周前，属早期流产；发生在12～28周的为晚期流产。 阴道 流血和下腹疼痛是流产的两大主要表现。孕后出现阴道流血和 腹痛 ，虽然属病态，但不一定就此流产，流产有它一定的发展过程。倘若阴道流血很少，下腹痛轻微或仅感腰酸下坠，这只是流产的先兆。若孕妇身体健康， 胚胎 －胎儿...
不需要特殊条件，一般选择空气新鲜、人口密度低的地方进行。锻炼慢跑可以从每分钟跑50米的速度开始，跑与走交替，以走作为休息，每次锻炼不少于10分钟，1～2周后可逐渐增加到每分钟跑100米，适应了再适当加快速度。时间也可从10分钟增加到20～30分钟。慢跑中注意身体反应， 脉搏 数维持在每分钟170次－年龄范围，如40岁的人脉搏数维持在每分钟130次左右为好。 ...
临床综合征不是独立的疾病，只有当其病因明确时才成为独立的疾病。在目前已命名的临床综合征有数干种以上。常见的伴有的临床综合征有：头部外伤后综合征、 甲状腺功能低下 或亢进综合征、头眼综合征、颈椎综合征、综合征、老年生理性功能低下综合征、 更年期综合征 、心理因素综合征、小脑脑桥角综合征、颞骨先天性胆脂瘤综合征及迷路膜破裂综合征等。
散步是指不拘形式、闲散、从容地踱步。 散步的要领： 1．散步前应该让全身放松，适当地活动一下肢体，调匀 呼吸 ，平静而和缓，然后再从容展步，否则便达不到锻炼目的。 2．步履宜轻松，犹如闲庭信步之态。这样，周身气血方可调达平和，百脉流通，内外协调，是其他剧烈运动所不及的。 3．散步宜从容和缓，不宜匆忙，更不宜琐事充满头脑，这样可使 大脑 解除 疲劳 ，益智养神...
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