“出伏”后的养生侧重点 “惊蛰”前后如何养生 “惊蛰”时节要好两护 “腊八”养生“粥”宜人 八月顺时养生：早卧早起 神志安宁 白露节令特点 白露进补食方 白露润肺莫贪凉 白露养生护阳养阴 白露养生要领 本周气象保健 别把初夏当作盛夏 不同体质的谷雨调理法 沉李浮瓜话小暑 处暑，少辛增酸防秋燥 处暑过后之秋 养生要防燥 处暑节令特点 处暑节气养生三原则 处暑时...
...炼腹肌张力，弥补运动不足。 采用 按摩 的方法，每 天花 费10分钟，效果也不错。 揉腹：睡在床上，全身放松，将两手手心叠放按于肚脐上，先按顺时针方向揉100次，然后按逆时针方向揉100次，揉时用力适度，动作轻柔，呼吸自然。 腹部按摩：睡在床上，双腿弯起来，腹肌放松，将一手掌放在肚脐正上方，用拇指以外的四指指腹，从右到左沿结肠走向按摩。当按摩至左下腹时，应适...
针刺配合推拿治疗 便秘 常能获得良效。 大便秘结不通，粪质干燥、坚硬，排便时间延长，常常数日一行，或虽有便意而 排便困难 者，称为便秘。便秘主要为大肠传导功能失常，粪便在肠内停留时间过久，水液被吸收，以致便质干燥难解。如常用泻药易造成 药物依赖 ，针刺配合推拿治疗本病常能获得良效。 毫针 治法：疏调肠腑气机，导便通秘。取大肠经俞、募穴及下合穴为主。实秘针用泻...
...。可不知为什么，近来发生了。详细询问之下，方知张老过分注意自己的排便规律，把一天一次按时排便当作证实健康的一种方式，偶有排便延迟便误认为“ 便秘 ”而服用泻药。 由于泻药常使结肠过度排空，结果推迟了下一次排便反射，于是张老继续服泻药，久而久之，造成结肠功能紊乱和直肠反射感受性降低，形成了真正的便秘。 实际上，我们通常指的 习惯性便秘 ，是指每周自发完全通畅排...
...宝的精神、情绪、食欲、睡眠等状况尚好，亦无明显的呕吐、腹胀、腹痛等现象，去附近医院化验检查，粪便中亦未发现明显异常。对此，有的医生说是单纯性便秘，也有的医生说是小宝宝“攒肚子”，并非真的便秘，而是一种假性便秘。我想知道宝宝的这一状况究竟是怎么回事。 四川省江油市读者：李 华 答疑专家：陕西省宝鸡职业技术学院副主任医师韩咏霞 根据你描述的孩子表现，我同意医生的...
□ 郑帅 天津医科大学 大便秘结不通，粪质干燥、坚硬，排便时间延长，常常数日一行，或虽有便意而排便困难者，称为便秘。便秘主要为大肠传导功能失常，粪便在肠内停留时间过久，水液被吸收，以致便质干燥难解。如常用泻药易造成药物依赖，针刺配合推拿治疗本病常能获得良效。 毫针 治法：疏调肠腑气机，导便通秘。取大肠经俞、募穴及下合穴为主。实秘针用泻法，虚秘针用补法，寒秘可...
气候干燥，儿 童便 秘发病率较高。小儿腹部胀满、 食欲不振 、面红唇红、 口干 口臭 等也可能提示孩子 便秘 了。便秘时不能常用开塞露、 肥皂 头通便，养成习惯，会导致孩子正常排便反射消失。 小儿便秘 主要表现为不能按时大便或大便干燥、排便不畅。如小儿经常或长期出现便秘或大便干燥，会导致 肛裂 或 痔疮 。影响孩子消化功能，使 食欲减退 ，造成 营养不良 。...
...经指的是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经。脾统血液，肝藏血行气，肾藏精，三阴交最终归属于脾经，但是因为和另外两条经脉的特殊关系，所以经常按揉三阴交这个穴位，可健脾益血，调肝补肾，另外还有安神、促进睡眠的效果。 中午11点： 按揉三阴交健脾 三阴交是脾经的经穴。脾最大的功能之一是能够把人体的水湿浊毒运化出去。每天中午11点，脾经当令之时，按揉左右腿的三阴交各...
涌泉穴．在脚心不着地处．左揉止吐．右揉止泻．男根据此．女反之．男右脚．女左脚．退 烦热 ．亦妙引热下行．
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