...宜开。早晨起床后，开窗通风。 第六，宜饮。在晚上用红糖或白糖30克、鲜姜末3克，开水冲泡饮，睡前饮绿茶亦可。失眠者忌服。 第七，宜呼。早晨起床后，集中精力，身体端正，两手与肩同宽，两臂伸直做深呼吸10次，切忌憋气。 第八，宜按。早晨起床后，...
...及高血压的效果。用醋的蒸气熏蒸居室也能杀灭病毒与病菌，防止感冒与传染病。酒醉时喝一点醋可以醒酒。在食用大量油腻荤腥食品后可用醋做成羹汤来解除油腻与帮助消化。 主动咳嗽“清扫”肺 具体做法是：每天清晨、中午或睡前，到室外空气清新处做深呼吸运动...
...气血经脉。 八。叠掌摩腹：即两掌重叠紧贴腹部以每秒1一2次的速度，持续环摩腹部所有部位，重点脐部及周围，共约2一3分钟，此法可强健脾胃，促进消化吸收。 上述睡前保健八法是一种无副作用的良性保健方法，如长期坚持，可促进周身代谢，对防病益寿有...
...（《本经》上品） 【释名】房苑（《吴普》）、梨盖（《本经》）、恭曰︰根叶似葵花子根，香味似防风，故名防葵。 【集解】《别录》曰︰防葵生临淄川谷，及嵩高、太山、少室。三月三日采根，曝干。 普曰︰茎叶如葵，上黑黄。二月生根，根大如桔梗根，中红...
...：能吃药尽量不打针，能打针尽量不输液，尤其不要轻易输抗菌素和激素。 误区三：常听人讲，每年输液两次可以防脑血栓 现在，定期给脑血管病患者输一些活血化瘀、抗氧化、抗自由基、降低血液粘稠度、抗血小板聚集的药物，已经成为许多医院的惯例和患者心目中...
...《名医别录》地防令人不饥不渴．生黄陵，如濡，居土中．《新修本草》地防令人不饥不渴。生黄陵，如濡，居土中。《证类本草》地防令人不饥，不渴。生黄陵，如濡，居土中。《千金翼方》地防令人不饥不渴。生黄陵，如濡，居土中。 目录 《名医别录》地防 《...
...心血管疾病的作用。 这七八杯水怎么分配?最好是早晚各饮一杯半到两杯，剩余的在上下午、饭前饭后饮。为何要强调早晚饮呢?因为，早上喝水可清洗肠道、补充夜间失去的水分、降低心血管疾病的发生。 晚上喝水能稀释血液，保证一夜之间血液不黏稠，减少脑血栓、脑梗塞...
...《妇人大全良方》防风散治妊娠中风卒倒，心神闷乱，口噤不能言，四肢强急。防风散。防风 桑寄生 葛根（各一两） 菊花 防己 北细辛 秦艽 当归 桂心 茯神 甘草羚羊角（各半两）上为粗末，每服四钱。水一盏，姜三片，煎至六分，去滓，入竹沥半合，...
...一防跌倒：下雪天，防滑、防跌、防撞对老人来说最重要。建议骨质疏松的老人下雪天最好不要出门。 二防中风：对于血管弹性差的人，气温急剧变化会带来血压波动，使血压升高，促发脑溢血。要注意发现中风先兆，如突然眩晕、剧烈头痛、视物不清、肢体麻木等。...
...在很多人的食谱中，牛奶是早餐的不二选择。他们认为，早晨喝杯牛奶，既能保证蛋白质的摄入，还能补钙，延缓骨衰老；鲜牛奶中可能含有细菌，煮得时间长一些才放心。 中国中医科学院望京医院骨关节二科主任温建民却说，人们应纠正在补钙方面存在的误区。牛奶...
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