...选择食用其他豆制品。其次，适量服用钙剂也很重要，每天服用1000毫克，晚上睡前服用效果最佳。最后，老人每天要保证晒太阳30分钟，选择紫外线照射不是特别强烈的时候，如上午10点以前，下午4点以后，以免晒伤或中暑。 老人还需记住，运动是补钙的最好...
...节气，又是踏青扫墓、追悼先人、悲痛伤感的祭祀节日。在凭吊先人的同时，更要关注自己的健康。清明节是对亲人寄托哀思的传统节日，是一次宣泄哀伤的机会，有利于排解不良情绪，更利于心理健康。从另一方面看，对于失去至亲的人，清明节很容易触景伤情。大家...
...进入老年，也不会迎来因雌激素分泌减少而导致的非常烦人的更年期。 绝经病因必须要把握，只有把握了绝经病因才能够帮助大家更好的治疗这种疾病，以恢复大家的安全和健康。 ...
...颜色的化妆品，例如胭脂、口红、眉笔、香水等使用时，务必不能让这些化妆品进入眼内，否则很有可能将自己本来很好的结膜染成黄色，或有色素沉着。 在此，提醒爱美的女士们选用化妆品时一定要注意产品质量和使用方法；做眼部美容时要慎重选择正规的医院；同时，...
...热水反复清洗更会导致碱性增加。因此，清洗阴部需要选择专业的阴部清洗液，尤其在经期。 关于上述月经紊乱注意事项，大家一定要积极把握，这是对患者负责任的体现，也是保证患者健康的需要，当然大家在把握了月经紊乱注意事项之后，还一定要积极咨询相关专家，...
...人们更要从以下几方面加以注意： 一、消除过分的喜悦、愤怒、焦虑、悲伤、恐惧及惊吓等因素，学会自我控制，做情绪的主人。 二、因饮食不当诱发脑卒中者，在临床也屡见不鲜。 三、大量的事例说明过度疲劳可诱发脑卒中。中老年人生活要规律，不要做任何超越...
...钙在人体中扮演着重要角色，钙维持着人体骨骼和牙齿的健康。很多营养师推荐我们通过吃来补钙，但是吃也要“巧吃”，吃对了才补钙，不合理的吃法还会使钙质流失，损害健康。 比如，谷类与补钙食物同吃，会阻止钙吸收，因为谷物中的鞣酸会出来“捣乱”。所以...
...需注意，水温应控制在37度左右，避免水温过热，洗澡的时间尽量短，不要泡澡，洗后要注意及时擦干，如果是冬天更需要特别注意保暖。 母乳喂养更有利 女性乳头、乳房的保养在产前、产后都是非常重要的。有些人乳头凹陷，在孕期时要帮助往外拉，这样可以保证...
...地正常吃饭，多喝白开水，这样的“食补”才有利于健康。 病源要切断 冬季是呼吸道传染病流行季节，家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所，如电影院、聚会场所、大商场等。在当地流行呼吸道传染病时，更应注意。因为在人群拥挤的地方，空气混浊不堪，...
...我们建议您选择健康体检机构时注意以下几点：机构合法，有医疗机构执业许可证，能独立对自己的医疗行为承担民事责任；队伍专业，医护人员要有执业证书，要有多年从医经验；设备精良，设备不仅要先进，更要通过计量监督部门每年的计量认证，以确保各种数据的...
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