...28%是恶性肿瘤，主要是宫颈癌和内膜癌。 为了保证晚年的身体健康，中年女性应注意饮食结构合理，坚持定期体检，加强锻炼。对于绝经后发胖这一健康预警，给予足够的重视。 ...
...体重 超重的女性不仅仅被诊断出患乳腺癌的几率大，并且复发和死亡的的几率也很高。 不过，现在要给你带来一个好消息，那就是接受健康的饮食和运动计划是维护你健康的一条捷径。 从健身方面，你只要每天进行11分钟的快步走就会把你患乳腺癌的几率降低20...
...到目前为止，所有照明灯光的设计目的都是为了满足人们的视觉需要。然而研究显示，灯光不仅能照明，还可以帮助人们预防疾病。 光线对人类健康的影响首先发生在生物钟上。研究发现，人类的视网膜细胞是直接与超视束神经核相连的，并且对褪黑激素的分泌产生...
...健康生活的巨大障碍。一项调查数据显示，目前在被调查的我国人群中，亚健康的发生率约为58.18％，而真正患病的人群为5.62％。与此同时，近年来有关药品不良反应和毒副作用的病例也日益增多。专家认为，这与缺乏医药理论指导相关。 为了更好地指导广大...
...运动项目： 一、紧张型。有的人心理素质缺少锻炼，应多参加竞争激烈的运动项目，如足球、篮球、排球等项目。这些项目场上形势多变，紧张激烈，只有冷静沉着地应对，才能取得优势。若能经常在这种激烈的场合中接受考验，遇事就不会过于紧张，更不会惊慌失措，...
...二、运动养生的特点传统运动养生的特点，归纳起来，大要有三：（一）以祖国医学理论指导健身运动无论哪一种传统的身法，都是以中医的阴阳、脏腑、气血、经络等理论为基础，以养精、练气、调神为运动的基本要点，以动形为基本锻炼形式，用阴阳理论指导运动的虚...
...，潜伏于我们的生活之中。 压力就像我们身体会得病一样，要想彻底摆脱是不可能的，抵制疾病的最好办法是保持良好的身心状态，现代人可以通过中医养生运动有效缓解压力。 书法 既怡情又养生 《素问·阴阳应象大论》载：“怒伤肝”、“喜伤心”、“思伤脾”...
...尤其是冬春之交。有些人对春天气候的变化无法适应，易引发精神疾病。春天应注意情致养生，保持乐观开朗的情绪，以使肝气顺达，起到防病保健的作用。 运动养护入春以后要适应阳气升发的特点，加强运动锻炼，可以到空气清新的大自然中去跑步、打拳、做操、散步，...
...卵巢疾病的症状在临床上有很多的，轻度卵巢疾病的时候很多的人是不了解症状表现的，但是卵巢疾病的危害是很大的，生活中，轻度卵巢疾病患者做好相应的护理是可以治好的。让女性健康常在的卵巢保养方法： 卵巢是女性的重要生殖器官，能分泌雌激素，体现女性...
...有规律运动的好处有： 1、 缓解压力，焦虑，抑郁 2、提高自信及自尊 3、改善睡眠 除此外，公认的运动还有以下好处 1、增强心肺功能 2、增强新陈代谢 3、降低血压 4、提高肌肉力及柔韧性 5、增强骨质 6、减少脂肪 7、改善体形，拥有...
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