...容易“回胖”。 每日你应该保证基本的营养： 牛奶一天摄取1杯以上：牛奶如果摄入不足，身体会吸收骨骼里的钙质来补充，这时指甲会缺少光泽，如果做运动，还容易受伤。 鸡蛋每天一个：新鲜的鸡蛋中含有小鸡孵化前所需的优质蛋白质和矿物质，这也是人类每日必须的营养素。 脂肪少的鱼和肉各一片：一片手掌大的鱼或肉热量约为80卡。鱼、肉摄入不足时，容易感到疲倦，头发也较干涩，甚...
...功能不全代偿期即可以开始使用，至少在β细胞功能失代偿期开始使用。目前进入临床使用的药物有阿卡波糖和伏格列波糖，餐前即刻吞服或与第一口食物一起嚼服。此类药的主要不良反应为腹胀、腹鸣、排气增加等。醛糖还原酶抑制剂有依帕司他，用于糖尿病并发的末梢神经障碍、振动感觉异常及心搏异常，用法为50mg，tid，饭前服，可使尿液呈黄褐色，用药12周后无效时改用其他药物治疗。
规范用药行为 促进合理用药----访《抗菌药物临床应用指导原则》专家组副组长吴永佩2004年10月26日 抗菌药物是临床使用范围广泛、品种繁多的一大类药品。自应用临床以来，有效地治愈了一些严重的感染性疾病，降低了死亡率，在保护人民健康和生命安全，促进医学科学发展方面发挥了重要作用。与此同时，抗菌药物的不合理使用问题也十分突出，这一问题已引起世界各国的高度关注...
...感障碍，采用开导、鼓励、暗示、转移等多种心理疗法，为患者开出可操作的精神疗法处方。在帮助患者消除精神障碍的同时，再辨证地开出药方调理。 2．合理饮食打造健康基石 中医认为，气血是人体生命活动的物质基础。人之气血、津液、精血均来源于脾胃的生化。饮食合理，则不病或病轻；反之，则多病或病重。因此，中医养生之要以食为本。在这方面，古人有很多有见地的论述，认为除正常养...
老年女性的饮食调养，是根据老年女性的营养需要，为保证老年人的身体健康，既不会引起营养不足，也不会导致营养过剩，而且以推迟衰老、预防老年病为目的的。饮食调养内容包括： (1)膳食结构(食物分类及用量) ①谷粮主食。米、面、杂粮、马铃薯、甜薯等。它们主要的功能是提供热能、B族维生素、烟酸以及纤维素和无机盐，它们多含在谷胚及谷皮中，故谷类食品不宜研磨过细过精。此类...
...一些抗生素，如阿莫西林、西力欣等。医生也常会遇到患者在门诊时主动要求开抗生素，还要求注射给药。其实这是不必要的。”近日，在广州举办的一个安全用药论坛上，广州市第一人民 医院 、市临床重症救治中心林材元教授在作学术报告时表达了这样一个重要观点。 林材元教授说，感冒主要由病毒感染引起，而抗生素主要是针对细菌感染，对病毒引起的普通感冒并没有效果。因此，在感冒早期，...
1、上少食油腻，高脂肪，多食蔬菜水果，少食细粮，多食粗粮。 2、上下楼梯时，必须全神贯注，且踏稳之后，再动第二步，才可避免外伤。 3、多见于球类运动员、矿工、搬运工等。
在美国，每年约有1000万人因 运动损伤 而接受治疗。运动医学的原则可以运用在许多肌肉骨骼系统损伤的治疗当中。这些肌肉骨骼系统的损伤类似于运动损伤，但原因不同。例如， 网球肘 可因搬运皮箱、旋转螺钉或拿钥匙开门等动作引起；跑步者膝也可因行走时足过度内旋（旋前）造成。 【病因】 错误的训练方法、解剖结构异常会造成在机体某部位的应力大于另外部位，肌肉、肌腱和韧带...
...随着 抗菌药物 的广泛使用，特别是滥用，也给治疗带来许多新问题，如 毒性反应 、 过敏反应 、 二重感染 、 细菌 产生 耐药性 等。因此，合理使用抗菌药物日益受到重视。 一、抗菌药临床应用的基本原则 （一）严格按照适应证选药 每一种抗菌药物各有不同 抗菌谱 与适应证。 临床诊断 、细菌学诊断和体外 药敏试验 可作为选药的重要参考。表37-1供选药时参考。此...
中药品种很多、应用范围、制剂剂型、给药途径的多样化，其引起的药源性疾病，尤其是药源性 肾损伤 的情况令人担忧。其常见原因有： 观念错误 一直以来，人们对中药的毒副作用认识不足，而且，中药存在如剂量控制不严、对病证缺乏辨证、用药处方存在着随意性等严重滥用现象。近年来，中药药源性疾病频频见于专业媒体，其中不乏因肾中毒而死亡者，报道涉及多种中草药及中成药，如 木通...
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